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2010年12月31日金曜日

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今日は一日中、雪が舞っていました。

練習はせず、新年に向けて家の手伝いや自転車の整備をして過ごしました。

今年は春先に鹿児島県で鹿屋体育大学・信州大学・環太平洋大学・中央大学と一緒の合宿からスタートしました。

合宿中は女子選手より先に千切れるなど、本当に辛いものでした。

合宿が終わってシーズンに入ってからはトラック競技でB基準を切るなど、いい成績が続きました。

ロードでも個人ロードに出走出来たり、飯山でアタックしたりと確実にレベルアップ出来たと思います。

しかし、その反面、2度の落車で1ヶ月近く練習出来ずインカレがある8月には最低の状態で望み、結果は芳しくありませんでした。

インカレ後からは本当に出るレースすべてにおいてひどいものでした。


やはり、そうなってしまったのは落車という事もありますが、自分の練習不足・注意不足が大きかったのではないかと思います。

来年からは副主将として、レース班の班長としてしっかりしなければなりません。

来年の初戦は1月09日の埼玉県菖蒲町です。

毎年よりもだいぶ早いシーズンインですが、しっかりレースをしたいです。

2月から3月には和歌山県白浜で京都大学・関西大学・龍谷大学との合宿を進めています。毎日200ぐらい走るそうなのでしっかりと揉まれて強くなります。

今年一年、応援ありがとうございました

来年は部員全員がレベルアップ出来るように頑張っていくので、応援よろしくお願いいたします。

竹田

年末

お久しぶりです。
サイクルサッカー班一回生の田中です。

僕もKEIRINグランプリみました!選手のローラーでのもがきは凄まじかったです…

今年も終わりです。
監督、部活の先輩方やマネージャーさん、同回生などに大きなケガがなくて本当に良かっです。
一回生は自転車部に入部して大学生活に活気がでたと思います!
色々あった一年も終わりですが、来年もケガせず頑張りたいと思います!

2010年12月30日木曜日

練習報告

今日は雨が降っていたのでローラーをしました。

練習する前にKEIRINグランプリとトラックのワールドカップを見ました。
KEIRINグランプリは高校のOBの村上博幸さんが優勝しました。

KEIRINグランプリを見たおかげでいつもよりローラーが楽しかったです。

15分アップ→5分間ペース走(最後の1分をフルもがき)→休憩05分を2本→片足ペダリングを合計10分をしました。

最近はモガキ練習よりもLSDばっかりしていたのでかなり身体にこたえました。

片足ペダリングは難しく、膝が開き気味になることが多かったような気がします。

明日も天気が悪いらしいのでローラーでしっかりモガキたいです

竹田

2010年12月29日水曜日

練習報告

今日は12時からの練習でした。

コースは自宅〜橿原〜明日香村〜芋峠を往復の70弱でした

最近、風が物凄く強い日が続いているので、なるべくインナーで回すようにして登りを早いペース走で走るように心がけています。
追い風の場合はギアをかけて車の後ろに着いたりして走っています。

朝は道が凍ってる場合が多いのでなるべく日が登って、気温が高い時間帯に走り始めて、暗くなる前に帰宅するように心掛けています。

今年も残す所2日ですが、最後まで、気を緩めず、しっかりと練習していきます

コース…自宅〜橿原〜明日香村〜芋峠往復

距離…70弱

竹田

2010年12月28日火曜日

部活動報告&練習報告

劇的ビフォーアフターです(笑)

今日は10時からマネージャーさんのアキさんと一緒に部室の大掃除をしました。

2人しか集まらなかったのですんごい時間がかかりましたが、綺麗になりました。

何日保つか不安ですが……

掃除終了後の3時半から帰宅を兼ねて練習しました。

コースは大学〜門真市〜清滝峠〜生駒〜自宅の40強でした。

練習は大阪は追い風だったので、楽に行けたので、清滝峠は追い込めました。奈良側に下ってからは迎え風で全然進みませんでしたが、丸本さんから教えて貰ったフォームで何度かモガいてみました。

帰宅する直前に雷や大雨が降ってきて焦りましたが、無事に帰宅できました。

掃除に付き合ってくれたアキさん、お手伝いありがとうございました

コース…大学〜門真市〜清滝峠〜生駒〜自宅

距離…40強

竹田

2010年12月27日月曜日

今回は久しぶりにマウンテンバイクで練習つもりだったんですが、走り出してすぐに、道が凍ってて落車

怪我も自転車も無事だったんですが、ランニングと筋トレにメニューを替えました。

ランニングは1時間、ランニングしてから坂ダッシュ×4

休憩してから筋トレ

腹筋→腕立て→背筋→スクワットのサイクルトレーニングをしました。

久しぶりの筋トレはキツかったです。

ベンチプレスやレッグカールが出来ればよかったです。


竹田

2010年12月26日日曜日

練習報告

今日は9時半頃から丸本さんと練習しました。

コースは舞洲周回コースです。

昨日より若干暖かったので走りやすかったです

練習内容は2回ほどモガキました。また1月09日の菖蒲町クリテリウムに向けての走り方やどういう事を中心にレースを組み立てていくかなどを教えてもらいました。

自分では考えて走ってるつもりでも周りから見たら無駄が多かったり、もう一手あれば良かった場合など多いので、 客観的に見て指示していただけるのはありがたいです。

菖蒲町クリテリウムではいい走りが出来る気がしてます。

29日から3日まで大学には入れなくなるので、今年の全体練習は終わりです。

年末は休まず練習やレポートの制作を頑張ります。


コース…舞洲周回

距離…50強

竹田

2010年12月25日土曜日

練習報告

メリークリスマス!!

今日は12時からの練習でした。

コースは自宅〜加茂〜京田辺〜生駒〜枚方〜大学の60弱でした。

風が物凄く強く、セミディープホイールの練習輪を使っているので何度も風に煽られ怖かったです

気温も寒く雪がちらついていました。

12月22日から1月04日まで大学は冬季休講です。

正月に暴飲暴食をしないよう節制を心がけて行きます。

コース…自宅〜加茂〜京田辺〜生駒〜枚方〜大学

距離…60弱

竹田

2010年12月21日火曜日

練習報告

今日は10時から練習しました。

午後から雨の予報だったのでコースは自宅〜京田辺〜打田〜生駒〜くろんど池で40弱でした。

今回は登りもアウターで筋トレのように走りました。ダンシングは下ハンを持って走りました。


最近、自転車からパキパキ変な音が鳴りだしたのでしっかりと整備します。

コース…自宅〜京田辺〜打田〜生駒〜くろんど池

距離…40弱

竹田

2010年12月19日日曜日

お疲れさま

こんはんは。
新体制に替わり、最近の記事を読んでいて嬉しくなってます。
この調子を維持して、少しずつでも階段を上れるとよいなぁと思っています。

春までどう過ごすかが、春のスタートダッシュにかかっています。日々の地道な積み重ねを継続していきましょう。
基礎体力の向上のために、ランニング、補強トレ、心拍上昇トレ、持久力を高めるために持久ペース走、LSDなども組み合わせましょう。
サイクルサッカーには瞬発力が必要です。速く動く筋肉を作りましょう。キット技の切れが出てきて、得点力がアップするはず。
頑張っていきましょう。
石井

練習報告

今日は11時からロード練習に行きました。

コースは自宅〜笠置〜伊賀上野〜名張〜室生〜桜井の約120弱です

今日も暖かく最初からアウターを踏むことできました。練習内容はいつもと同じペース走中心でした。
今回はけっこう追い込んで、最後はフラフラになりながらの帰宅でした

疲れ気味になると自然に右足が開き気味になるので注意したいです

しっかりと休息をとって明日からも頑張っていきます

コース…自宅〜笠置〜伊賀上野〜名張〜室生〜桜井

距離…約120弱

竹田

2010年12月18日土曜日

練習報告

今日は午後からロード練習に行きました。

コースは自宅〜和束〜湯船森林公園〜宇治田原〜加茂で距離は約70強でした。

今日は午後からの練習だったので比較的に暖かく感じたので最初からアウターを踏みました。

練習内容は心拍を見ながらのペース走を中心でした。登りでもじわじわ心拍を上げてその数字で何分耐えられるかみたいな練習をしました。

12月いっぱいまで長距離中心の練習をして1月から少しずつもがき練習や坂道ダッシュみたいな練習をしていこうと考えています。

後は何度か危ない場面があったので、注意します。

ノロウイルスやインフルエンザが流行するかもなんて情報もあるので体調管理もしっかりしていきます。

コース…自宅〜和束〜湯船森林公園〜宇治田原〜加茂

距離…70強

竹田

2010年12月15日水曜日

全日本選手権

宮里、田中2-10阪大、上田、安田
海島、國島0-11阪大bチーム
柳本、谷村0-11ピンキーズ大阪bチーム

どの試合も大差で負けてしまいました。
今回の負けは本当に悔しい負け形でした。
全日本のレベルは、学生リーグと比べ物にならなかったです。今回東京にいって他のチームの動きなど、大変ためになるものばかりでした。
サイクルサッカー班田中

2010年12月13日月曜日

今日12/12

午後からジムに行き走り込み30分や筋トレセットトレーニング
ウエイトなど
下半身を重点的にトレーニングしました。

冬場は走り込みも入れて体力をつけたい。

濱口

2010年12月12日日曜日

練習報告

今日は7時から滋賀県のマイアミランドまで練習がてらシクロクロスの全日本選手権を見に行きました。

コースは自宅〜山城大橋〜宇治川ライン〜瀬田〜近江大橋〜野洲の往復で約150弱ありました。

行きはかなり寒く、無理をして膝等を痛めないようにインナーで回す事と心拍を一定にするのを意識しながら練習しました。

帰りは気持ち暖かったのでアウターで踏む事を意識しながら走りました。途中で補食を食べ尽くしてしまい、ハンガーノックになってしまったのが悔しいです。

シクロクロスのほうは凄く楽しめました。エリートのレースを見ましたが、別次元でした。とくに優勝した辻浦さんは砂地でも普通に速かったです。
また、大阪産業大の伊勢さんや京都産業大の木村も出場していて、頑張っていました。

知り合いもたくさんいたので、久しぶりに会話なんかして楽しかったです。(特に三船さんからは叱咤激励してもらいました。)

僕もいい形でシーズンに突入できるよう練習を頑張っていきます。
コース…自宅〜山城大橋〜宇治川ライン〜瀬田〜近江大橋〜野洲の往復

距離…150弱

竹田

練習報告

今日は9時半から練習しました。

コースは大学〜枚方〜交野〜郡山〜明日香村の80弱でした。

練習内容として、なるべく一定の心拍で走るように心がけ、登りでは最後に一気に心拍を上げるような走りをしました。

平坦でも車の後ろについて、一気にペースを上げて、何分耐えれるかみたいな練習もしました。

今年も残り僅かなので、怪我や事故に注意しながらしっかりと練習したいと思います。

コース…大学〜枚方〜交野〜郡山〜明日香村

距離…80弱

竹田

2010年12月7日火曜日

昭和記念公園試合報告

試合報告遅くなりすいません。

今回の昭和記念の試合のコースはいつもとは違い、2.2�の特別なコースを4回走りゴール着順の総合ポイントで着順を決めるといったかなり変わったレースとなりました。

一周目はどのようなレース展開になるかを読むことに集中しました。
なのでかなり体力を使わずに終わりましたが、ラスト300mで先頭から2番手だったので、最後にスプリントだけは参加した結果4着位でゴールし、ポイントは取れませんでした。

2周目は最後のゴール200m手前で周りに囲まれてしまったので、なにもせずにゴール。

3周目はかなり本気でポイントを狙いにいきました。常に先頭から5・6番目を維持し、2周目のようなミスをしないように囲まれないよう気をつけて走り、3着ゴールでポイントを取れました。

4周目は最初から積極的に走り逃げも発生しましたがすぐに潰されたりかなり集団全体があわただしくなっていたのでただひたすらどこで勝負に出るか考えて走っていました。
結果は7位ゴールで、総合7位入賞しました。

まあ今回の試合は正直今年初めから狙っていた試合なのでコース変更が起こった時にはやる気を無くしましたが、狙っていた試合であったために体の方はそれなりに準備ができていたので、そこまで気を負わずに軽い気持ちで臨む事ができました。

また足では自分より強い人が多いだろうなと思ったので試合中は常に状況を意識し、状況の変化にすぐ対応できるよう、考えて走る事を心がけました。

今年最後の試合でちゃんと結果を残せたので、終わりよければ全て良しということにしときます。

あと主将として最後に後輩に見せれるような結果を出せたので良かったです。
丸本

練習報告

今日は9時から練習しました。

コースは自宅〜京田辺〜打田〜生駒で距離は40弱です。


走る前に雨が降っていたみたいなので、気温が一気に冷え込んでました。なので、最初は足を痛めないようにインナーで回して暖めてからアウターを踏みました。

最近、一気に寒くなったので、足を痛めないようにアップ等とランニングなどでしっかり基礎を固めたいです。

コース…自宅〜京田辺〜打田〜生駒

距離…40弱

竹田

2010年12月5日日曜日

おめでとう

とりあえず丸本君おめでとう。
他の人もがんばれ!
報告は丸本君よろしく。
石井

12=?iso-2022-jp?B?GyRCN24bKEI=?=5=?iso-2022-jp?B?GyRCRnwbKEI=?= 昭和記念公園ラウンド

今日行われた昭和記念公園の試合で7位入賞しました。

クラス2のロードでの試合で初めての入賞、ちゃんと結果残せて良かったです。
丸本

練習報告

今日は9時半から練習しました。
この2・3日筋トレや少しの距離しか乗れてなかったので長距離を乗りました。

コースは自宅〜山城大橋〜宇治田原〜信楽周回コース(5キロ×3)〜和束〜加茂〜自宅の100弱でした。

今日はもがかす、なるべくペース走を意識した練習をしました。

風が強くなかなかペースも上がらない部分もあったけど3時間以上ペダルを漕ぐことと補食なしで走れたので良かったと思います。

また、紅葉の車も大阪に比べて少なかったけど、ダンプが多かったので注意しながら練習したいです。

コース…自宅〜山城大橋〜宇治田原〜信楽周回コース(5キロ×3)〜和束〜加茂〜自宅

距離…100弱

以上練習報告です。

幹部交代があり、副主将に就任しました。

今までは先輩方から怒ってもらえる立場で目の前の事にだけ取り組めばよかったのですが、これからは逆に怒る立場になりました。また全体をしっかり見渡して取り組む事が必要になってくるはずです。

自分は人間的にまだまだ甘いところがあると思いますが、後輩達と一緒に笑顔の耐えない部活を目指して頑張っていきます。

竹田

2010年12月2日木曜日

幹部交代

幹部交代の時が来ました。
私たち3回制はこれから、就職活動で忙しくなるので少し早いですが少しずつ後輩に仕事を任せていき、部を運営していきたいと思います。
2011年度の新しい幹部は 
主将:海島(サッカー班) 副主将:竹田(レース班) 主務:國島(サッカー班) 会計:岩崎(マネージャー)
来季から上記の新幹部でやっていくのでよろしくおねがいします。

ここから下は個人的な感想です。
この1年主将という役職に就かせてもってから本当に濃い日々を過ごさせてもらい、勝手ながら人間的にとても成長できたと思います。
自分が困ったり、悩んだりしているときに相談に乗ってくださった監督。先輩方
部の運営を始め、私がするべき仕事を手伝ってくれた同回生
いやだったかも知れないのに私の指示に従ってついてきてくれた下級生
また選手として結果も出せていないのにスケジュールを空けて選手のサポートをしてくれたマネージャー
応援や助言をしてくれた他大学の皆様
上に書いた人たちがいたおかげでこの1年間内容の濃く過ごせたのだと思います。

力不足な主将だったと思いますが、最後までサポートしてくださりありがとうございました。

2010年11月28日日曜日

練習報告

今日は用事があったので、午後4時から練習しました。


コースは自宅〜橿原〜明日香村の60弱です。

だいぶ、寒くなってきたので、走り始めは足を温める感じで走り始め、ペース走を意識して走りました。帰宅する途中ですっかり日も暮れたので安全に帰りました。

来週の12月05日の東京昭和記念公園クリテリウムに丸本さんが出場されるので応援よろしくお願いします。

コース…自宅〜橿原〜明日香村

距離…60弱

竹田

2010年11月24日水曜日

練習報告

今日は濱口と9時半から練習しました。

距離は90弱です

コースは大学〜交野〜京田辺〜加茂〜奈良〜交野〜大学でした。

長い登りは余りなく、平坦やアップダウンのコースでした。

全体的にペース走を中心に練習しましたが、途中で3回程もがきを入れました。

後半に入ると濱口のサドルが若干下がったらしく、ぐちゃぐちゃなフォームになっていたので無理はせず流して帰りました。

部室に戻ってから福田さんがいらしゃったので色々とためになる話をさしていただきました。

とても有意義な1日でした。

距離…90弱

コース…大学〜交野〜京田辺〜加茂〜奈良〜交野〜大学

竹田

2010年11月20日土曜日

お疲れさま

頑張ってますね。練習
今、マキノ。
UCIシクロクロスです。寒い一日になりそう。
明日はフィニッシュジャッジやります。
石井

練習報告

今日は濱口と9時半から練習しました。

午後から用事があったので距離は50強でした。

コースは大学〜浄水場〜箕面ダム〜豊中です。

浄水場の坂はギアを決めずにオールダンシングで、箕面ダムまでの平坦区間はアタック合戦でした。
豊中市に入る前に2回ほどもがきました。

距離は短かったですが、中々強度は高かったと思います。

箕面は紅葉シーズンで車や人が多かったので危ない場面が多かったです。

明日は農作業のため昼から練習予定です。

濱口はジムに行くそうです。

距離…50強

コース…大学〜浄水場〜箕面ダム〜豊中

メンバー…竹田・濱口

竹田

2010年11月18日木曜日

練習報告

昨日は濱口と2時半頃からの練習でした。

コースは淀川河川敷でした。

お互い、バイトや授業あったので全く距離が乗れず、ただ自転車に乗るだけになってしまいました。
今日は一日中用事があったため練習が出来ませんでした。

今週は家の農作業やバイトの関係で中々まとまった時間がとれにくいですが、短い時間でもしっかり練習していきたいです。

明日は午前中に乗りたいと思います。

コース…淀川河川敷

距離…30弱

メンバー…竹田・濱口(途中で別れました)

竹田

2010年11月16日火曜日

練習報告

今日は朝9時から練習を始めました。
けっこう疲れが残っていたけど、全体的にもがいて休むのを繰り返しました。

コースは大学〜交野〜京田辺〜木津八幡〜枚方の80弱です。

坂はペースで登って最後でもがくように、自転車道に入ってからは5分間ペース走を5回ほどしました。

自転車道は何時も向かい風なんですが、今日は無風で気持ちよく練習できました。

写真は時代劇でも使われている流れ橋です。ロードでも渡れます

コース…大学〜交野〜京田辺〜木津八幡〜枚方

距離…80弱

明日は昼から練習予定です。

竹田

練習報告

更新を怠ってました。

申し訳ありません。

13日は昼から用事があったため、軽い練習になりました。コースは大学〜交野〜清滝峠で交野〜清滝峠で10キロ周回を作って2周しました。

14日は関大との合同練習でした。練習内容は大学〜高山〜能勢で70弱でした。せっかく、関大との合同練習でしたが、全然足が回らず、何度も切れてしまいみんなに迷惑をかけてしまいました。部室に戻ってから福田さんと色々話をしました。厳しい事も言われましたが、素直に受け止めて頑張っていくしかないです。

関大の皆さんありがとうございました。また迷惑をおかけしてすいませんでした。また合同練習の時はよろしくお願いします

13日
コース…大学〜交野〜清滝(2周)
距離…50強

14日
コース…大学〜箕面〜高山〜能勢
距離…70弱

メンバー…笹さん・増田・北中・長光(関大) 福田さん・丸本さん・竹田・濱口(大経)

2010年11月15日月曜日

お疲れさま

新人戦お疲れさまでした。
あと少し差があるみたいですね。
一つ一つの動作に区分して、少しでもギャップを埋めていきましょう。
当たり前に感じるかもしれないけど改めて言っておくと、得意なところはさらに伸ばし、苦手なところを反復練習して克服すれば、必ず追い付けますよ!
石井

新人戦

11月13日
一回戦
海島、国島ー金福、矢花
3-2で勝利
しかし体がしっかり動かせていなかったので危ない場面もあった。
二回戦
海島、国島ー杉山、岩崎
3-2で勝利
延長戦になり両チームも接戦になった。
三回戦
岡嶋、水野ー海島、国島
11-0で負けました
あまりにも差が空きすぎました。
しかし最後まで諦めず頑張りました。
二回生にとっては、この差をどう縮めて成長するかが課題です。
柳本、谷村チームは一回戦2-0で勝利。
二回戦は10-0で負けました。
一回生にとって新人戦での一勝は大きな自信になりました。
しかし二回戦で上回生との差を感じました。
これからも他大学に負けないように、集中して練習していきます。

一回生サイクルサッカー班 田中

11月14日レース班練習報告

今日は竹田・丸本・福田・濱口と関大4人の合計8人で練習しました。
コースは勝尾寺登り70キロコースの途中にあるヤマザキまで走り、そこから帰宅組(関大1人と竹田・福田)と延長組(関大3人+丸本・濱口)に別れました。
延長組は一旦ローソンまで走りそこから1周15キロの周回コースを走り帰宅の約100キロのコースを走りました。

今日の練習で思ったことは、自分が限界と思ったところで集団から遅れをとるかどうかは自分の気持ちの部分が大きく、また普段から追い込んで練習をしてないといざという時にその力を発揮できないと感じました。

まあとにかくどんなに距離が短くても数秒だけでも多く自分に妥協をしない区間を設けて普段から練習をしていこうと思います。

丸本

2010年11月13日土曜日

11月13日練習

今日も大学〜桃山学院大学までの往復約80キロ、往復で三時間。
今日は常にアベレージを気にし、また行きはトルクを意識し、帰りは回転を意識して走りました。
丸本

2010年11月12日金曜日

11月10日・12 日レース班練習報告

最近アップできなくてすいません。
10日は朝1人で勝尾寺+公民館の約50キロをトルクをかけ登りました。
この時期の早朝などの寒い時間帯に重いのを踏むのはあまりやめといた方が良いです。
11日はローラーでインターバル練習。来月の昭和記念の試合は今までとは違い、一周2,2キロの4回スプリントという、かなりの短距離試合になりそうなので1分もがき30秒休憩を5セットと20秒もがき30秒休憩などかなり心肺機能を追い込みました。
12日は1人で学校から用事があったので、桃山学院大学までの往復約80キロはしり時間は3時間強の練習。
平地主体なので、スピード練習にはなったが信号が多く、ストップ&ゴー?のような走りになりかなり足の筋肉を疲労したと思います。
明日はサッカー班の新人戦なのでぜひ頑張ってほしいです。
丸本

2010年11月10日水曜日

練習報告

日曜日の試合後からどうも体調が悪く、火曜は下痢と頭痛が続き練習を休みました。

今日は頭痛が無くなったので自宅〜清滝峠〜大学のコースで練習しました。

走り始めから風がキツく中々ペースが上がらず、苦しい練習になりました。

また、途中で腹の具合が悪くなったりして中々集中する事ができませんでした。

まだまだ寒くなるらしいので、防寒対策をしっかりして、まめに手洗いうがいをして風邪をこれ以上ひかないようにしていきます

コース…自宅〜清滝峠〜大学

距離…40弱

竹田

2010年11月8日月曜日

11月6日 7日 練習報告レース班

6日は丸本と濱口で70キロ走る、基本的には濱口のペースに合わして走ったが、遅くなりすぎると前にでてペースをあげるようにし、早くはないが休まず走るような練習をしました。

7日は福田さんと丸本と関大1人の3人で走るこの日はとにかくひたすらこぎました、部室に着く頃にはもうアウターで踏めないくらいになるほど走りました。

丸本

2010年11月7日日曜日

レース報告

奈良吉野クリテリウム第三戦に出場してきました。

カテゴリーはC2でしたが、出場者が少なくC1との混走でした。

参加人数は少なかったですが、阪大の角谷さんや今年からシェルボ奈良に移籍した岡崎さんや元砂さんなど、実力者が多く、スピードレースになると予想しました。

スタートからシルベストの布施さんがアタックし、僕ともう一人の三人で逃げることになりました。しかし、すぐに追いつかれ一旦スピードが緩んだんで、軽い坂でアタックしました。

追ってくるかなと思ったんですが、意外に差が縮まらなかったので2周半ほど一人逃げの状態になりました。

その後、集団に吸収され集団半ばで数周回重ね、角谷さんのアタックでペースが上がった集団から千切れてしまい、14周中の8周でレースから除外されました。

今回のレースでは前半から積極的に動けてアタックするなどいい走りが出来たと思います。しかし、途中で除外されたという事はやっぱり持久力が足らなかったのではないかと思います。またすぐに心拍数が上がってしまったので、速いスピードにも対応出来る心臓を鍛えなくてはならないと思いました。

今年のレースはこれが最後の予定なので今からオフトレに力を入れて、来年3月のシーズン開幕にベストな状態で走れるよう努力していきます。

結果…DNF

反省点…アタックをしてから躊躇してしまったこと・状況判断が遅れたこと・ペースが上がった時に我慢が出来なかったこと

良かった点…積極的に走れたこと・アタック出来たこと・次に繋げる走りが出来たこと

最後にサポートしてくれた親父・試合後に電話でアドバイスをしていただけた丸本さん、ありがとうございました。

竹田

2010年11月6日土曜日

練習報告

今日は授業終了後に家にロードで帰りました。
コースは大学〜清滝峠〜自宅です
部室を出たのが9時半だったので、注意しながらの帰宅でした。

かなり寒かったので防寒対策をばっちりして走り始めましたが、清滝峠の下りはかなり寒く歯をガチガチ言わしながら下りました。

途中の高架で3回ほどモガいておわりました。

コース…大学〜清滝峠〜自宅

距離…40弱

竹田

2010年11月3日水曜日

練習報告

今日は昨日の疲れが抜けきっていなかったので、強度は軽めだけど何時もと同じぐらい距離を乗りました。

コースは大学〜ブドウ坂でした。
走り始めてから左足に違和感を感じ、何だかしっくりこないまま練習を続けました。

ブドウ坂も何だかイマイチでペースも上がらず帰りになると膝が痛くなってきて、とても辛かったです。

帰ってから、シューズを見てみるとクリート位置がずれていました。

どうもちゃんとクリートのネジを締めてなかったみたいです。

初心者が注意するような事で膝を壊しかけてしまいました。

改めて、確認する大切さを学びました。

距離…70弱

コース…大学〜ブドウ坂〜大学

竹田

2010年11月2日火曜日

練習報告

今日は午前中にロード練習、午後からジムでウェイトトレーニングをしました。

ロード練習は自宅から一旦京田辺に抜けて、清滝峠を登って大学へ行きました。

全体的に無理なギアはかけずに走りました。清滝峠では下ハンを握ってのダンシングを心がけました。

午後からはジムでウェイトトレーニングをしました。約2年ぶりぐらいのウェイトトレーニングだったので動作を確認しながらの練習でした。

これからはウェイトトレーニングにも力を入れて行きたいと思います。

距離…60弱(奈良〜京田辺〜清滝峠〜大学)

ウェイトトレーニング内容…ベンチプレス35キロ×10を6セット、アームカール15キロ×5を4セット、レッグカール30キロ×10を5セット(前と後ろ両方別々に)

2010年11月1日月曜日

29・30日 ロード班練習

29日の練習は30が台風の予定だったので追い込みつもりで走る。70のコースへ一人で走りに行き、勝尾寺は八割くらいのペースで登りきり公民館過ぎての裏の平地は向かい風だったので回して走るのを意識し、ペースが落ちないように気を付けながら走るそして、最後に以前笹さんに教えてもらった練習を取り入れて走りきる。そのあと昼からはフットサルをして走り回り、自転車だけでなくランニングによる、追い込みもした。

30日は台風の予定でしたが結局は一日中曇りでしたが、フットサルをしたせいか筋肉痛で足が回らず、ローラーを一時こぐ。

話しは変わりますが、今年の文化祭は知り合いがダンスをやったりと色々とイベントがありなかなか楽しめました。

写真は友達のダンス中の写真、カッコ良かった〓

丸本

2010年10月31日日曜日

薬物乱用防止運動京都大会参加

京都府副知事のご挨拶をいただきました。
今は門川京都市長がご挨拶。
運動の長年の継続、効果ある活動に対して、山内副知事から感謝状授与式もありました。
運動をやって来た方はうれしいと思います。

主催者は府、市、警察、薬行団体連合会等です。

大変大きな大会で、各所から電報多数。

薬物に対する意識が改めて高まりました。
http://www.dame-zettai.com/

みんなも絶対やってはいけませんよ!
石井

2010年10月30日土曜日

練習報告

今日は台風が来てたのもあり、自転車には乗らず、気分転換にランニングをしました。

事前に石井さんから心拍数の提示があったのでそれにそってやってみました

途中まではいい感じだったけど、終盤に上げすぎてしまいました。

自分は基礎体力が人より劣っていると思うのであくまでも気分転換の意味で水泳や筋トレ、ランニングをしていきたいと思います。

明日も歯医者に行かないとだめなので、奈良で練習します。

距離…5キロ(ランニング)

2010年10月29日金曜日

木曜日の練習は火曜日と同じく、いつもの練習をしました。
その後に大会の事を話しあいました
パートナーは
うみしま&くにしま
やなぎもと&たにむら
一回の田中は余ったので、他校とペアを組めるか連絡中です。
サイクルサッカー班 一回 田中

練習報告

今日は朝から歯医者に行ったため奈良で1人で練習しました。

コースは自宅〜明日香村でした。
全体的に平坦なのでLSDにはもってこいです。

ギアを12〜25だったのを足を回して綺麗なペダリングをするために14〜25に換えて走りました。

いい感じで回せて、走り終えました。

来週末に奈良吉野クリテに出場するので応援よろしくお願いします
後、最近、パワーマックスがしたくてたまりません。

写真は石舞台です。

もう少し近づけば良かったです

距離…60弱

竹田

27・28日ロード班練習

ブログ投稿しなくてすいませんでした。

27日の練習は一人で朝1勝尾寺でとにかく最初からペースも考えずに登り、最後へばってからの根性練の様な練習をしました。

28日はローラーに1時間乗り最初の5分はアップで、次の35分はアウターハイでしっかり踏む練習をして、残りでモガキ練をしました。

真面目にローラー乗ると多少鬱になります。

そして土曜は台風上陸のようなので明日しっかり乗りたいと思います。

丸本

2010年10月27日水曜日

練習報告

今日は授業終了後に練習がてら自宅に帰りました。

コースは大学〜交野〜奈良でした。

交野の坂は街灯もなく、真っ暗で何か飛び出しそうで怖かったです

一気に冷え込んだので膝を壊さないよう全体的にインナーで回すように心がけました。

また現在100�のステムを使っているんですが、下ハンを持ってもがくと違和感が出てきたので今度110�や120�を試してみたいと思います。

距離…50

竹田

サイクルサッカー:練習

ここ最近練習メニューに追加した事があります。
それは
ひとつの技を1分間に何回できるか測定し、記録しています。
例えば
後バック:宮里/6回 田中/2回
玉越     :宮里/20回 田中/10回
など、色々な技を毎回計測しています。
測定すると苦手な技がわかり、チーム練習後の自主練で何をやれば良いかわかりとても参考になります。
そして自分が思うことは、この測定を記録していて自分の成長が分かることが一番のメリットだと思います。
なぜ遅くなっ
さらにチームの中でも競えて、レベルアップにも繋がっていると思いました。
新人戦も近いので気合を入れて練習に取り組んでいます。
一回生サイクルサッカー班 田中


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2010年10月26日火曜日

練習報告

今日は丸本さんと二人で軽めの淀川河川敷を走りました。

ランニングやジョギングをしている人も多かったので速度が上下して意外にしんどかったです。

一旦、部室戻ってから時間があったので1人で交野〜清滝峠に練習に行きました。

交野はずっとシッティングで清滝峠はずっとダンシングで走りました。

やはり、清滝の最後ではぐちゃぐちゃなフォームになってしまっていたので気をつける必要があると思いました。

明日から寒くなるらしいので、膝などを壊さないよう、アフターケアに注意していきたいと思います。

距離…20(河川敷)・40弱(交野〜清滝)

竹田

10月24日
鈴鹿8耐にいってきました

高校時代の部活のOB会オーリンズの人たちと計25名ぐらいで
何組かチームを作り
僕は8時間耐久レースに出させてもらい、結果からいうと49位という僕なりに頑張った結果になりました。

チームの中心となって
より多い周回数を走ることができてよかったです。

このレースではマトリックスの人たちとも走ることができ
すごいいい思い出となりました。

今後もこういう機会があればどんどん参加していこうと思います。


大阪経済大学 自転車部一回
濱口智貴

2010年10月25日月曜日

10月25日 レース班練習

今日は授業終わりに一人で勝尾寺に行きました。

今日はアウターでキレイなフォームで登る事を意識して走りました。

路面が濡れているせいで何回かタイヤがズル滑りしましたが、落車もせず生きて帰って来ました。

練習とは関係無いのですが、最近走っている最中に叫びたくなったり、にやけてしまう自分が怖いです〓

2010年10月24日日曜日

練習報告

今日は丸本さんと二人で練習を始めましたが、途中で関西大学の皆さんと一緒になり、合同練習になりました。

最近、色々とあり練習出来てなかったツケが回ってきて千切れまくってました。

特に登りで千切れてしまう事が多いんで、なるべく登りを入れた練習をしないと行けないと感じました。

また、片足ペダリングや手放し走でバランスの悪さやペダリングの悪さも目立ったので、試合が少ない今の時期に少しずつ改善していきます。

距離…100キロ弱

メンバー…竹田・丸本さん(OUE)吉井さん・笹さん・増田・北中(関西大学)

10月24日 ロード班練習

今日は丸本と竹田の2人で走り始めたが勝尾寺の頂上で関西大学の自転車部の人達に会いそこから合同で走らせてもらいました。

結局亀岡まで行く100km弱の練習。

久々に僕と似た力を持つ人とローテーションやヒルクライムなどができ部室に帰ってくるころにはハンガーノックそして、足が痙攣するほど追い込めたので、今日は練習中は本当にしんどがったけど終わってみると達成感を感じる事ができ充実した練習になったと思います。

また色々な練習方法を知ることができこれからの練習に役立てていこうと思います。

関大の皆さんありがとうございました。

練習メンバー
丸本・竹田・関大4人

写真は練習後食べた夢街道のカレー唐揚げ丼

丸本

2010年10月23日土曜日

10月23日練習

今日は竹田と丸本の2人70�強走る。
竹田は遅れぎみになり僕一人のペース走のような練習になった。
明日も練習頑張りましょう。
あと一回の濱口が鈴鹿の八時間耐久に出るみたいなので応援してあげてください。
丸本

2010年10月22日金曜日

10月22日 練習

今日は17時から走りに行き勝尾寺を登り川西に抜ける50�強の練習を一人で走る。
登りは真っ暗だったので登りは高ケイデンスでとばしぎみで登り平地は安全運転で帰る。
二時間練習
丸本
今週は毎日勝尾寺を経由する練習(45〜70�走る)を毎日してました。

自分は三回ということがあり残り試合は数えるくらいしかないので、一個の試合を大切に走ろうと思います。

とりあえず今は12月5日の昭和記念で後悔が残らないように走れるように練習しようと思います。

全日本トラック3

先日、全日本自転車競技トラック選手権 宮城県大和町へ行ってまいりました。
行程
10月15日出発 10月17日帰着
大和町 333mトラック

結果 4km個人追い抜き 福田 7位

応援ありがとうございました。

今季のトラックレースはこれですべて終了しました。
来年に向けてトレーニングに励んでいく予定。

ロードについては
12月5日 ロードレースシリーズ 昭和記念公園
2月 神宮外苑
3月 チャレンジロード

と参加予定。

石井

2010年10月16日土曜日

全日本トラック2

同志社大の畑段君がスクラッチで勝ちました。
正直嬉しい!

全日本トラック1

宮城県大和競技場に来ています。
全日本インカレ大会結果10月9日

田中 柳本‐影山 木村
0−9

宮里 國島‐井之上 永田
6−2

海島 谷村‐岩崎 杉山
7−6(延長)

海島 谷村‐長谷 東瀬戸
0‐13

宮里 國島‐鳥取 谷川
1−8

最高でも二回戦進出という不甲斐ない結果でした。
しかし一年生の力もつき、だんだんサイクルサッカーらしくなってきました。
これからも頑張って練習に励みます。

田中

2010年10月3日日曜日

西日本新人戦

10月03日…西日本新人戦

天候…午前中、晴れ、午後から雨

参加者…竹田(本戦スプリント・普及ポイント)

濱口(本戦ケイリン・普及一キロ)

青木(普及200)

サポート…丸本さん・榎本さん

結果、竹田…スプリント13、049(7位入賞)・普及ポイント完走

濱口…本戦ケイリン8位入賞・普及一キロ、1・17

青木…普及200、14・2

でした。

慣れない500バンクや天候悪化などの原因もありますが、全員タイムが悪すぎました。

今回の失敗を生かしてオフシーズンの練習に励みたいと思います。

雨の中サポートしていただいた丸本さん・榎本さんありがとうございました。


竹田

2010年9月23日木曜日

結果報告2

9月23日…京都府選手権大会

天候、雨

結果…スプリント、12・88
ポイント、DNF
ケイリン、5位

でした。時々、雷がなり競技が一時中断になるなど天候に恵まれない試合でした。

ポイント・ケイリンともに競輪選手が参加したり、自分より持ちタイムがいい選手がほとんどだったのでいい経験ができたのではないかと思います。

10月3日の新人戦にむけて、練習をしっかり積んでいきます


竹田

2010年9月22日水曜日

結果報告

9月12日…舞洲クリテリウム 、DNF

9月20日…秋Ritzクリテリウム、DNF

インカレ以来悪い流れが続いているので、明日の京都府選手権でいい流れに引き戻したいと思います。

9月23日…京都府選手権
出場種目、スプリント・ケイリン・ポイント


雨の予報ですがスプリントでA基準突破を目指します


竹田

2010年9月17日金曜日

琵琶湖

びわこ競輪が廃止の決定。
私たちにとって大きなニュース。
近畿の競技場が一つ消えてしまいます。
新人戦の解呪でいつもお借りしていたのに、今度の大会が最後になりそうです。
さみしいなぁ。

2010年9月8日水曜日

新人戦

新人戦エントリーが確定しました。
期日:2010/10/3
会場:大津びわこ競輪場(500m)
8:30~16:00くらいかな
出場種目:個人別
竹田 スプリント ポイントレース普及大会
濱口 ケイリン 1kmTT普及大会
青木 200mTT普及大会

サッカー班も以下の日程で大会があります。
JFICホームページより
http://www2u.biglobe.ne.jp/~jcsf/calendar/index.html
最終更新日:平成22年9月8日

2010.10.2~10.3 全日本学生室内自転車競技選手権大会 CS CF 桃山学院大学(大阪)
2010.10. 9~10 関西学生秋季サイクルサッカーリーグ戦 CS 桃山学院大学(大阪)
2010.10. 9~10 関西サイクルサッカーリーグ戦下期 CS 桃山学院大学(大阪)

申し込みや、大会の概要がわかったら教えてくださいね!
以前は大阪大学で実施と聞いていましたが、どちらが本当ですか?

そして、今日、フランスの福田君から連絡をもらいました。
9月20日に帰国するらしい。
10月16日~17日の全日本選手権トラック競技会に出場したいそうです。
種目は個人追い抜きともう一つ行けるかな?
一つ楽しみが増えました。

大学への届け出も必要になりますね。
マネージャーさんお手数ですが、事務手続きの方をお願いします。

監督として引率してきます。
行先:宮城県大和自転車競技場
移動方法は検討していますが、また連絡を取り合いましょう。

大会要項:http://jcf.or.jp/files/2010/09/2010NatinalChampionships_Track.pdf
期間:10/15~18
出場:福田 4kmIP(全アマトラックの成績による。)
   あとポイントかスクラッチの可能性あり。

2010年9月6日月曜日

加東ロード

昨日は兵庫県加東市の播磨中央公園で開催された実業団レースに審判協力してきました。

学連では、大阪産業大学の伊勢君が入賞していました。

彼は先週のインカレでも160KMを完走した。

昨日は暑くて、下りでも体温が下げられない状況。

でも、しっかり乗れて、入賞できているので、これまでにかなり乗り込めたのかな?と思う。

恐らく補給の摂り方も上手なんだと思います。もちろんスタッフのアクティビィティが素晴らしいことはいうまでもないでしょう。

2010年9月3日金曜日

サイクルサッカー練習風景

サイクルサッカー班1回生の田中です。
 
9月2日の練習風景です。円の中でボールをくるくると回して、細かいパスの練習をしています。
 
前の人にパスしたり、後ろの人にパスなどをしました。
 
 
特に今回の練習はシュート練習に力を入れました。
1回生のシュートがまだまだなので、上回生の人にコツなどを教わりました。
 
よろしくお願い致します。田中
 

2010年9月2日木曜日

9 月1日練習

8月31日
一人で練習
9時過ぎから走り始め箕面を越えて亀岡方面に向けて走り川西に抜けるほぼ平坦なコース。
登りは箕面駅の方から登り、頂上までガツガツ踏み、次のゆるい坂はアウターハイで登る。
その後の平地は最低時速33kmで走り、帰宅。
距離約100km

9月1日
一人で練習
箕面を越えて亀岡に向かう途中のヤマザキで右折する約70kmコース
今日は足が回らなかったので最初から重いギアで踏むように走る、三時間弱の練習。

丸本

2010年8月30日月曜日

インカレ終了

昨日ロードレースが終了しました。
結果
丸本がレース序盤でパンクして集団から後れ、タイムアウトでした。

これで全て終了です。

以後の予定
9月12日
舞洲クリテリウム
竹田

9月20日
学生ロードシリーズ第6戦立命館大学草津キャンパス
10月3日
トラック新人戦
びわこ競輪場

2010年8月28日土曜日

インカレ@八戸5

昨日の結果
竹田
ケイリン予選 5位
敗者復活戦 5位
ポイントレース決勝 DNF
すべて終了
残念(*_*)

トラック最終日
出場者 なし

明日
大会最終日
ロードに丸本が出場予定

2010年8月27日金曜日

インカレ@八戸4

開会式です。
あいにくの雨ですが、無事執り行われています。

インカレ@八戸3

開会式を前に�雨が降り始めました。
テントなどの装備がない我が大学は松の木の下で雨宿り。
さっき、濡れた路面で落車が発生。何人かが落ちて、1名が病院へ行きました。
青森は八戸まで来たのに、練習時間で開会式前に終わったなんて、最悪です。

インカレ@八戸2

マネージャーも頑張る�@練習

インカレ@八戸

今日竹田ケイリン予選とポイントレースに出場します。
割当の練習時間が6時からなので、すでにバンクサイドで準備中。

2010年8月26日木曜日

練習風景@江口体育館

火曜日の、室内練習場での練習風景をデジカメの動画モード撮影を試みました!
いかがでしょうか?
コメント欄にてアドバイスいただけると嬉しいです。



宮里/石井

2010年8月23日月曜日

サイクルサッカー予定

学生サイクルサッカーの試合の予定をお知らせします。
大阪経済大学体育会自転車部サイクルサッカーチームは参加予定しています。

秋の大会参加に向けて、夏休み中も集合して、練習をしております。
夏休みの練習日程は月曜、火曜、木曜、土曜とその他の日は各自自由に練習します。集合練習は11時〜15時です。
主に江口グラウンドにある体育館でやっています。
たまには、他校へ練習にいったりもしています。

皆様の激励、応援をおねがいします。

10月2土、3日:
秋季リーグ戦(関西圏のみ)会場:大阪大学

10月9土、10日:
全日本インカレ(関東関西合同)
会場:桃山学院大(大阪府)
11月13土、14日:
新人戦&全日本リーグ戦(関東関西合同)
会場:大阪大学

宮里

2010年8月21日土曜日

Preis der schwarzen Diamanten - Radball

とってもうまいので、見ていて感動です。
今日の検索はこのぐらいにしておきます。
参考になればなぁ

Radball SV Schwechat

練習風景なんかもあって、参考になるかなぁ。

RADBall オーストラリアとドイツの試合

いつのかわかりませんが、見つけたので貼っておきます。
あんまり詳しくはわかりませんが、スピードと切れがすごいです。

2010全アマロード動画

今年の全アマロード動画がYouTubeにありました。

埋め込み引用ですが、ご覧ください。

先日のダウンヒル

クラブとは直接関係ありませんが、先日地元京都でダウンヒルイベントがあったのでその画像の一部を貼りこんでおきます。
時間は短いですが迫力のあるとても面白動画です。
引用させていただきました。

2010年8月18日水曜日

サイクルサッカー ジャパンカップ

サイクルサッカー第7回ジャパンカップ


<開催日> 2010年9月19-20日

<会場> 立命館大学びわこ・くさつキャンパス BKCジム 第1アリーナ

以下から転記しました。

http://www2u.biglobe.ne.jp/~jcsf/


新しいページももうすぐできます。
試験運用中
http://www.jfic-japan.com/index.html

2010年8月17日火曜日

15日と16日

合宿での練習報告がありましたので掲載します。

報告者:丸本
15日
メンバー(丸本・芝田・竹田・濱口・関大生4人)
九時スタート。約20キロのアップダウンの周回コースで練習を行う。

試走を一周行い、グループ分けのための個人TTを一周実施して、その後四人で(関大3人と丸本)レース感覚で二周を走る。
10分休憩後、同じ四人で1周同じくレース仕様で走る。
昼食を食べるため、20km走って戻りました。

15:30からさらに、往復120kmアップダウンのコースを走り練習終了。

16日
メンバー:(丸本・芝田・竹田)濱口は昨日から調子が悪そうだったので休ませた
中日ということで、登りを中心に60キロ走りカーペーサをする予定でしたが、山を3つ登り終えたところで芝田に熱中症の症状が出た。調子が悪そうだったので車にのせ練習を中止し治療のため終了。

最初の登りは距離は約2km勾配3%
二個目は約3km勾配約4%
三個目は約3km勾配2%(ギアは52×14固定)
距離は40km程度で終了。
以上

2010年8月15日日曜日

福田君

ネット検索していたら、今フランスへ行っている福田君の関連画像や動画がありました。

リンクを貼り付けておきます。
http://www.cyclingtime.com/modules/myalbum/photo.php?lid=104098
C1 協力して2人で逃げる福田高志(大阪経済大学)と渡邊哲平(ナカガワAS.K'デザイン)

2008-10-10 5:12 Photo:Kei TSUJI


http://www.youtube.com/watch?v=bpI3VwL9sKQ&feature=player_embedded


http://www.cyclowired.jp/?q=node/3340
2009/03/21(土) 09:25 Kei Tsuji
第1回全日本実業団サイクルロードレースin万博公園

http://blog.goo.ne.jp/fukuda2010
福田 高志の今日の独り言(福田君のブログ)

http://www.cyclisme-japon.net/modules/race/details.php?bid=384
【EQADS(エカーズ)選手本人レポート】
福田高志選手による『GPモントバン(3/14)』レースレポート



http://www.cyclisme-japon.net/modules/race/details.php?bid=399
【EQADS(エカーズ)選手本人レポート】
福田高志選手による『グランプリ・デ・フェット・デュ・クゥ・エ・ビガロック(4/10)』レースレポート

http://www.voiceblog.jp/kansai_cyclocross/758219.html
関西シクロクロスブログ記事 2009/1/24

http://www.cyclisme-japon.net/modules/race/details.php?bid=434
【EQADS(エカーズ)選手本人レポート】
福田高志選手による『グランプリ・ドゥ・レテ・ブローニュ・シュル・ジェス(7/18)』レースレポート

http://www.cyclisme-japon.net/modules/race/details.php?bid=411
【EQADS(エカーズ)選手本人レポート】
福田高志選手による『第79回全日本アマチュア自転車競技選手権大会トラック・レース(5/29&30)』レースレポート

http://www.cyclisme-japon.net/modules/race/details.php?bid=420
【EQADS(エカーズ)選手本人レポート】
福田高志選手による『全日本選手権自転車ロードレースU23(6/26)』レースレポート
 
http://www.cyclisme-japon.net/modules/race/details.php?bid=437
【EQADS(エカーズ)選手本人レポート】
福田高志選手による『グランプリ・デ・フェット・ドゥ・マス・グルニエ(7/25)』レースレポート

2010年8月14日土曜日

広島合宿

8月12日から、広島で合宿を開始しました。
移動で時間がかかってしまったらしい。

今日は競輪場でトラックに乗るって聞いてます。

白馬


7月31日、8月1日に学連主催のロードレースシリーズの白馬ラウンドに参加してきました。
結果は完走が1名。
転倒しながらも追いつこうとがんばりましたが、あと少し届きませんでした。