ページビューの合計

2010年10月31日日曜日

薬物乱用防止運動京都大会参加

京都府副知事のご挨拶をいただきました。
今は門川京都市長がご挨拶。
運動の長年の継続、効果ある活動に対して、山内副知事から感謝状授与式もありました。
運動をやって来た方はうれしいと思います。

主催者は府、市、警察、薬行団体連合会等です。

大変大きな大会で、各所から電報多数。

薬物に対する意識が改めて高まりました。
http://www.dame-zettai.com/

みんなも絶対やってはいけませんよ!
石井

2010年10月30日土曜日

練習報告

今日は台風が来てたのもあり、自転車には乗らず、気分転換にランニングをしました。

事前に石井さんから心拍数の提示があったのでそれにそってやってみました

途中まではいい感じだったけど、終盤に上げすぎてしまいました。

自分は基礎体力が人より劣っていると思うのであくまでも気分転換の意味で水泳や筋トレ、ランニングをしていきたいと思います。

明日も歯医者に行かないとだめなので、奈良で練習します。

距離…5キロ(ランニング)

2010年10月29日金曜日

木曜日の練習は火曜日と同じく、いつもの練習をしました。
その後に大会の事を話しあいました
パートナーは
うみしま&くにしま
やなぎもと&たにむら
一回の田中は余ったので、他校とペアを組めるか連絡中です。
サイクルサッカー班 一回 田中

練習報告

今日は朝から歯医者に行ったため奈良で1人で練習しました。

コースは自宅〜明日香村でした。
全体的に平坦なのでLSDにはもってこいです。

ギアを12〜25だったのを足を回して綺麗なペダリングをするために14〜25に換えて走りました。

いい感じで回せて、走り終えました。

来週末に奈良吉野クリテに出場するので応援よろしくお願いします
後、最近、パワーマックスがしたくてたまりません。

写真は石舞台です。

もう少し近づけば良かったです

距離…60弱

竹田

27・28日ロード班練習

ブログ投稿しなくてすいませんでした。

27日の練習は一人で朝1勝尾寺でとにかく最初からペースも考えずに登り、最後へばってからの根性練の様な練習をしました。

28日はローラーに1時間乗り最初の5分はアップで、次の35分はアウターハイでしっかり踏む練習をして、残りでモガキ練をしました。

真面目にローラー乗ると多少鬱になります。

そして土曜は台風上陸のようなので明日しっかり乗りたいと思います。

丸本

2010年10月27日水曜日

練習報告

今日は授業終了後に練習がてら自宅に帰りました。

コースは大学〜交野〜奈良でした。

交野の坂は街灯もなく、真っ暗で何か飛び出しそうで怖かったです

一気に冷え込んだので膝を壊さないよう全体的にインナーで回すように心がけました。

また現在100�のステムを使っているんですが、下ハンを持ってもがくと違和感が出てきたので今度110�や120�を試してみたいと思います。

距離…50

竹田

サイクルサッカー:練習

ここ最近練習メニューに追加した事があります。
それは
ひとつの技を1分間に何回できるか測定し、記録しています。
例えば
後バック:宮里/6回 田中/2回
玉越     :宮里/20回 田中/10回
など、色々な技を毎回計測しています。
測定すると苦手な技がわかり、チーム練習後の自主練で何をやれば良いかわかりとても参考になります。
そして自分が思うことは、この測定を記録していて自分の成長が分かることが一番のメリットだと思います。
なぜ遅くなっ
さらにチームの中でも競えて、レベルアップにも繋がっていると思いました。
新人戦も近いので気合を入れて練習に取り組んでいます。
一回生サイクルサッカー班 田中


Get the new Internet Explorer 8 optimized for Yahoo! JAPAN

2010年10月26日火曜日

練習報告

今日は丸本さんと二人で軽めの淀川河川敷を走りました。

ランニングやジョギングをしている人も多かったので速度が上下して意外にしんどかったです。

一旦、部室戻ってから時間があったので1人で交野〜清滝峠に練習に行きました。

交野はずっとシッティングで清滝峠はずっとダンシングで走りました。

やはり、清滝の最後ではぐちゃぐちゃなフォームになってしまっていたので気をつける必要があると思いました。

明日から寒くなるらしいので、膝などを壊さないよう、アフターケアに注意していきたいと思います。

距離…20(河川敷)・40弱(交野〜清滝)

竹田

10月24日
鈴鹿8耐にいってきました

高校時代の部活のOB会オーリンズの人たちと計25名ぐらいで
何組かチームを作り
僕は8時間耐久レースに出させてもらい、結果からいうと49位という僕なりに頑張った結果になりました。

チームの中心となって
より多い周回数を走ることができてよかったです。

このレースではマトリックスの人たちとも走ることができ
すごいいい思い出となりました。

今後もこういう機会があればどんどん参加していこうと思います。


大阪経済大学 自転車部一回
濱口智貴

2010年10月25日月曜日

10月25日 レース班練習

今日は授業終わりに一人で勝尾寺に行きました。

今日はアウターでキレイなフォームで登る事を意識して走りました。

路面が濡れているせいで何回かタイヤがズル滑りしましたが、落車もせず生きて帰って来ました。

練習とは関係無いのですが、最近走っている最中に叫びたくなったり、にやけてしまう自分が怖いです〓

2010年10月24日日曜日

練習報告

今日は丸本さんと二人で練習を始めましたが、途中で関西大学の皆さんと一緒になり、合同練習になりました。

最近、色々とあり練習出来てなかったツケが回ってきて千切れまくってました。

特に登りで千切れてしまう事が多いんで、なるべく登りを入れた練習をしないと行けないと感じました。

また、片足ペダリングや手放し走でバランスの悪さやペダリングの悪さも目立ったので、試合が少ない今の時期に少しずつ改善していきます。

距離…100キロ弱

メンバー…竹田・丸本さん(OUE)吉井さん・笹さん・増田・北中(関西大学)

10月24日 ロード班練習

今日は丸本と竹田の2人で走り始めたが勝尾寺の頂上で関西大学の自転車部の人達に会いそこから合同で走らせてもらいました。

結局亀岡まで行く100km弱の練習。

久々に僕と似た力を持つ人とローテーションやヒルクライムなどができ部室に帰ってくるころにはハンガーノックそして、足が痙攣するほど追い込めたので、今日は練習中は本当にしんどがったけど終わってみると達成感を感じる事ができ充実した練習になったと思います。

また色々な練習方法を知ることができこれからの練習に役立てていこうと思います。

関大の皆さんありがとうございました。

練習メンバー
丸本・竹田・関大4人

写真は練習後食べた夢街道のカレー唐揚げ丼

丸本

2010年10月23日土曜日

10月23日練習

今日は竹田と丸本の2人70�強走る。
竹田は遅れぎみになり僕一人のペース走のような練習になった。
明日も練習頑張りましょう。
あと一回の濱口が鈴鹿の八時間耐久に出るみたいなので応援してあげてください。
丸本

2010年10月22日金曜日

10月22日 練習

今日は17時から走りに行き勝尾寺を登り川西に抜ける50�強の練習を一人で走る。
登りは真っ暗だったので登りは高ケイデンスでとばしぎみで登り平地は安全運転で帰る。
二時間練習
丸本
今週は毎日勝尾寺を経由する練習(45〜70�走る)を毎日してました。

自分は三回ということがあり残り試合は数えるくらいしかないので、一個の試合を大切に走ろうと思います。

とりあえず今は12月5日の昭和記念で後悔が残らないように走れるように練習しようと思います。

全日本トラック3

先日、全日本自転車競技トラック選手権 宮城県大和町へ行ってまいりました。
行程
10月15日出発 10月17日帰着
大和町 333mトラック

結果 4km個人追い抜き 福田 7位

応援ありがとうございました。

今季のトラックレースはこれですべて終了しました。
来年に向けてトレーニングに励んでいく予定。

ロードについては
12月5日 ロードレースシリーズ 昭和記念公園
2月 神宮外苑
3月 チャレンジロード

と参加予定。

石井

2010年10月16日土曜日

全日本トラック2

同志社大の畑段君がスクラッチで勝ちました。
正直嬉しい!

全日本トラック1

宮城県大和競技場に来ています。
全日本インカレ大会結果10月9日

田中 柳本‐影山 木村
0−9

宮里 國島‐井之上 永田
6−2

海島 谷村‐岩崎 杉山
7−6(延長)

海島 谷村‐長谷 東瀬戸
0‐13

宮里 國島‐鳥取 谷川
1−8

最高でも二回戦進出という不甲斐ない結果でした。
しかし一年生の力もつき、だんだんサイクルサッカーらしくなってきました。
これからも頑張って練習に励みます。

田中

2010年10月3日日曜日

西日本新人戦

10月03日…西日本新人戦

天候…午前中、晴れ、午後から雨

参加者…竹田(本戦スプリント・普及ポイント)

濱口(本戦ケイリン・普及一キロ)

青木(普及200)

サポート…丸本さん・榎本さん

結果、竹田…スプリント13、049(7位入賞)・普及ポイント完走

濱口…本戦ケイリン8位入賞・普及一キロ、1・17

青木…普及200、14・2

でした。

慣れない500バンクや天候悪化などの原因もありますが、全員タイムが悪すぎました。

今回の失敗を生かしてオフシーズンの練習に励みたいと思います。

雨の中サポートしていただいた丸本さん・榎本さんありがとうございました。


竹田