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2011年5月31日火曜日

Savin'me

やっと、晴れましたね。でも朝晩の冷え込みはハンパないです。体調管理をしっかりしていきます。

今日はまず、丸さんと2人で勝尾寺から池田を抜けるコースへ、中々平坦はいい感じだったんですが、登りがからっきし駄目でした。丸さんは個ロードが近づいているのもあってしんどいって言いながら速かったです。ペダリングの事を注意してもらったり登りで喝を入れてもらったりしていい練習でした。ただ、途中でパンクしたりサングラス落としたりして迷惑かけてしまいました……すいませんでした

部室戻ってから岡地と河川敷へ、岡地に先頭を引かして後ろからアドバイスして、帰りは片足ペダリングで帰りました。ピストも組んだので、そろそろバンクに入れてやりたいですね。

また部室戻って、軽く飯(もちろん豆腐です)食べて授業受けて、ロード乗って家に帰りました。足も完璧に売り切れだったんで、基本流して、阪奈の高架下でペース走して今日1日の練習は終わりました

一応、トータルで100キロは越えたんで良しとしましょう。明日は雨なんで事故らんよう何時もより集中して練習します。

では失礼します

竹田

Mosquito

口唇ヘルペス痛いです……

昨日は結局台風の影響でロード練は無し、自転車洗車して1日終了という情けない日でした。今思えばローラーしとけば良かった…

今日は5限終わりから岡地と河川敷へ。かなり風がキツかったけど岡地も頑張ってました。帰りは片足ペダリングしながら帰りました。片足ペダリングはいいペダリングを覚えさせるのにはいいのでこれから断続的に練習に取り入れて行きたいと考えてます。

部室着いてから岡地のポジション変えて→ピスト組んで→岡地の洗車教えて→自分のパンク修理して→競技者登録の仕方教えて→レポート書いて→キリシウムのタイヤ張るというスケジュールをこなして帰宅しました。

明日は長距離乗りたいです。最低でも100キロ越えはしたいですね。

ではでは、お休みなさい。

竹田

2011年5月28日土曜日

TIME

う〜む。台風のヤツこっち向かってきてますね、中々判断難しい状態になってきました。

今日は固定ローラー1時間だけにしました。
心拍計も大学に忘れたんで、DVD見ながらまったりとやりました。

終わってからホームセンターに部で使うもの買いに行って、ペット売り場の猫と戯れたり、綺麗なお姉さんがレジ打ちして居るところに並んだりしてリフレッシュできました。

明日は正直どうなるかわかりません。台風来ているので今日同じでローラーになるかもしれません……

それでは、お休みなさい

竹田

2011年5月27日金曜日

熊野1st

第一ステージ終了後、西日本学生選抜チームの個人総合順位です。

49位木村1分55秒
50位吉岡1分57秒
61位奥村416分秒
77位福田7分23秒

明日は山岳が険しいステージ。
チームとして残れるといいですね。
私は審判で応援できないからもどかしいです。
それぞれがチームを3日目まで成立させる働きをよろしくお願いします。
石井

Typhoon

台風来ちゃってますね。土日の練習に影響しないか心配です。

今日は10時から岡地と丸さんとで河川敷に。本来なら勝尾寺に行くつもりだったんですが、雨の影響で路面がスリッピーになってて岡地には危険と判断して河川敷に行きます。

なるべくペースで走るように心がけ、最後に上げるようにして、岡地は色々と丸さんにアドバイスもらってました。
それから、昼飯食べて(やっぱり豆腐ですね)昼寝してから雨ん中を自宅まで遠回りしてロードで帰りました。全体的に流し気味で平坦ではしっかりギアをかけて走りました。今度の試合は埼玉県で関東も梅雨入りしたらしいのでいい練習になったと思ってます。

明日はみんな都合が悪いらしいので奈良でしっかり練習したいと思います

そんじゃ、失礼しゃす!!

竹田

練習報告

大会が終わってから、次は絶対勝ちたいと皆、士気があがっています!
最近、脚の筋肉がついてきて履けないズボンがでてきました…
今日は宮里さんが来てくれて、試合での動きに関してアドバイスを頂きました!就活の合間に来てくださってありがとうございます!スポドリは本当に助かります!!
梅雨の天気に負けず、テンション上げていきたいと思います。
サイクルサッカー班、二回 田中

2011年5月26日木曜日

Bean curd

この醤油最高っす!!
ついに岡地も練習後に豆腐を食い始めました。岡地の話によると、豆腐を5パック食べないとタンパク質がとれないそうです。食べれるかなぁ?

今日は昨日のコースを逆走して大学へ
昨日の疲れがかなり残っていたので、前半を若干流し気味、後半をDH使って上げ気味に走りました。大学着いてから岡地と河川敷へ、行きは追い風で何時もより早いペースで行けましたが、帰りはかなりの向かい風で辛かったです。

明日は10時集合で岡地と晴れていれば箕面、雨ならばローラーを中心に練習していきます。

では失礼します

竹田

Demon teacher

最近、練習終わって飯の時に豆腐を食べるのがマイブームです。いいタンパク質を練習後に取れるのでgoodです。まぁ福田さんが美味そうに食べてたのが一番の原因ですけどね。(笑)

今日は結局テスト&レポート作成で時間を使ってしまい、午前・午後とも練習に行けませんでした(テストの出来は秘密です)
んで、7限終わってから奈良まで自転車乗って帰る事にしました。それで、偶然、自転車経験がある親友が車で付いて来てくれるとの事だったので安全な所でカーペーサーしてもらいました。
中々の鬼畜っぷりを発揮してくれて、最後は足はパンパン、気分が若干悪くなるほどでした。
ホント、いい練習になりました。

明日は雨の予報なんで、天気を見ながらロード練とローラーを組み合わしていきます。

後、四回生の福田さんがツール・ド・熊野に西日本学生選抜の一員として明日から4日間出場されます。トップカテゴリーでの出場なので厳しい戦いが予想されますが応援よろしくお願いします。
また、監督の石井さんも審判として参加されます。審判業務は大変だと思いますが頑張って下さい。

ではでは、お休みなさい

竹田

2011年5月25日水曜日

練習報告

5/25
今日は一回生の岡地と河川敷まで行き、ペダリングやギアの変え方など基本的な事を教えました。
自分もそれなりに工夫して練習できたのでよかったです。

以上です。

レース班濱口

2011年5月24日火曜日

All causes

坊主です。四ミリにしてます。。何故したかというと、全学の反省とただ単に暑かったからです。後はゲン担ぎですかね。この話はこれくらいにして……

今日は10時半から濱口は来なかったので、山崎を回って走る70のコースへ
緩やかな坂や平坦でなるべくエアロフォームをとるように意識するのと登りで高い心拍を維持して耐えるのを心がけました。
心拍は公民館の最後に197を記録して大体、坂の区間では平均175ぐらいは出てたと思います。足もかなりきてます。
帰って昼飯食べて、少し休んでから岡地と一緒に河川敷へ
夕方だったので、犬の散歩の人が多く、危ない場面も見られましたが、特に問題なく終える事ができました。岡地も前回よりも進歩してて嬉しかったです。

明日は小テスト2つもあり、中々練習時間が取りづらいですが、頑張って練習時間確保します。

では、お疲れ様でした。

竹田

2011年5月23日月曜日

Downpour

雨はテンション下がります。九州南部は梅雨入りしましたね。近畿も言うてる間に梅雨入りしそうですね〜。

昨日は諸事情によりサポートに徹しました。かなり車でのサポートは難しかったです。色々と迷惑かけてしまいました。すいません。今までは、車引きをしてもらう側でしたが、これからは少しずつ勉強していきたいです。
帰宅後にロード練へ、明日香村往復で60弱。メニューは雨も降ったり止んだりの天気だったので平均心拍を160台を維持する事を目標としました。

今日は6月5日に埼玉県の個人TTに出場するので、福田さんからお借りしたDHに交換するために自転車屋に行きました。店長と色んな話してワイヤー総替えながら1000円と低価格で付け替えて頂きました。あざっす!!
んで、大学行って雨ん中DHを試すために河川敷へ、心拍は着けていましたが慣れること優先だったのであまり気にしてませんでした。びしょ濡れになりながらはしったんですが、中々楽しかったですね。フロントの変速なんかはバーコンのほうがやりやすかったなんて感じました。

明日は10時から濱口の連絡待ちですが100ぐらいは乗ろうと考えてます。

それでは、お疲れ様でした。

竹田

5/22
練習報告です。
メンバーは福田さん、丸本さん、濱口で、カーサポートには竹田さん、岡地がして下さいました。

今日は予定では140km程乗るつもりでしたが、途中から雨足が強まりすぎたので亀岡の奥のヤマザキまで行き約70〜80kmの練習でした。

かなり強い雨の中の走行だったので、何回か危険な場面がありましたが無事に皆練習を終える事ができ、よかったと思います。

僕、個人的な感想としては
登りなどで僕が遅れをとってしまい迷惑をかけてしまった事、車引きをもっと上手く活用しないといけない事、集団練習でうまい具合にローテーションできなかった事、強度ばかりあげるだけでなく長距離練を増やす事等が反省点でした。

集団練習の意図をしっかり考えこれからの自分の練習にも工夫を加えれるよう頑張ります。

練習報告は以上です。

レース班濱口

2011年5月22日日曜日

大会結果報告

一日目
阪大VS大経.8-2(修正)
関大VS大経.8-0
桃山VS大経.5-1
日経VS大経.3-3
二日目
阪大VS大経.11-0
関大VS大経.6-2
桃山VS大経.2-2
日経VS大経.4-1

監督や石井さんの言うように、小さなミスが得点に繋がっていました。そこをしっかり出来るように、練習でも気を張っていかなければならないと思いました。後は、チームでの作戦を練る事が足りませんでした。相手チームとの差はそこが一番感じました。
監督、石井さん、マネージャーの皆さん二日間ありがとうございました!
サイクルサッカー班、二回 田中

2011/5/21 関西リーグ観戦

昨日、サイクルサッカーの春季リーグ戦に行ってきました。

http://www.youtube.com/watch?v=JwnsykWIkIc

監督石井

2011年5月21日土曜日

NASCAR

初めて寝過ごしてしました。何時もなら生駒で降りるのを目がされたら鶴橋……
かなり焦りました。昨日は早く寝たのになぁ

今日は大学から枚方〜打田〜新祝園〜自宅の70弱でした。心拍のベルトを完全に紛失してしまいました。なんで当分の間は自分の感覚での心拍になってしまいました。今日は枚方の登りも打田の登りもいい感じでアウターで踏めていたので残念です。

明日は8時から長距離練の予定ですが生憎の雨予報、そして諸事情によりサポートになるかもしれません。
サポートの場合はOFFの予定の月曜にしっかりと練習します。

では失礼します

竹田

5/21
今日は一人だったので勝尾寺までの80km行きました。
表道から勝尾寺着いて裏道の往復を繰り返し一回はアウタートップのギアを使いました。
帰ってきて固定ローラー、ピストで最大負荷10×10、三本ローラー、ロードで15分ほど回して終わり時間がないので筋トレは自宅でやろうと思います。

報告は以上です。

レース班濱口

大会前夜

明日はサイクルサッカーの大会じゃ!
今まで練習してきた事をぶつけたいじゃ!
明日朝早いので寝ます。

広島弁に変換するサイトがあったのでやってみました。
広島弁は「です」が「じゃ」に変わるみたいです。

サイクルサッカー班、2回 田中
 

2011年5月20日金曜日

Chairman

今日も暑かったですね。暑さに弱い自分は夏までに耐性を付けておきたいところです。

6時から打田〜生駒〜枚方を回って大学へ行きました。今日はちゃんと心拍を測定しながらの練習でした。やはり170ぐらいから息が上がり基調になり180代には完全に上がってしまいます。なるべく175〜180を長く維持できるように練習していこうと考えています。
部室に着いて10時から岡地と河川敷へ、岡地は初めての外乗りだったので、ペースは大分落として手信号やボトルの飲み方を教えながらの練習でした。自転車初めてという割には走れていたので驚きました。
練習後はレポート作成で時間を使い果たしました。

明日は10時頃から70行こうと思ってます。

では、お疲れ様でした

竹田

2011年5月19日木曜日

blogが再開しているので
遅ればせながらこれからまた更新していきたいと思います。

練習報告
5/18
授業終わりで部活のミーティング等があったのでこの日は40km弱平坦な道をひとりでアベレージを意識しながら走りました。日暮までには帰ってこれました。

5/19
今日は授業の関係で外には行かず三本ローラーでロード1時間ペース走、後に固定ローラーでピスト最大負荷で10×10、最小負荷で15×5、筋トレスクワット腹筋などをやりました。
報告は以上です。

レース班濱口

Belief

今日は授業も早く終わって帰宅途中です。なんか久しぶりにまともな時間に帰ってる感じがします。
昨日の反省を生かして、今日は5時からロード練、コースは明日香村で60弱。
心拍計の測定ベルトを部室に忘れてしまったので心拍計を使った練習はせず、5分間走と登りでギア固定のパワトレを中心にしました。
んで、一旦家帰って、昼飯食べたりして、授業を受けに大学へ。授業始まる前に岡地と一緒にローラー、大体一時間ぐらい(竹田…ピスト、岡地…ロード)しました。ようやくピストのポジションがマシになってきたと思います。岡地も頑張ってました。

明日はジテツウして10時から岡地と河川敷行って、残りの時間で自分のメニューしたいと思います。

写真はフツーのビジネスノートです。デザインが良かったんで衝動買いしました(笑)練習内容を書いていこうと思います

竹田

機材

前輪できました!

機材

今日はハットリ産業にホイールとその他を買いに行きました!
綺麗に組めると良いのですが…
また組み上がったらアップします!

サイクルサッカー班、二回 田中

Ugly fight

今日は授業中寝たのもあって比較的元気です。!!
朝、カラスの鳴き声で4時半頃起きたんですが、直ぐに寝ちまいました。今はそのまま起きてロード練行けば良かったなぁと反省中です。まだまだ自分に甘すぎますね。精進します。

んで、学校行って、授業受けて3限終わりからロード練に行きました。コースは信貴山往復で70強でした。行きは渋滞なんかでペースが上がり下がりしました。信貴山の登りは心拍を175〜180の高めを維持するように頑張りましたが中々出来ませんでした……
帰りは信号で止まるたびにチームスプリントの一走をイメージしてのダッシュを何本か繰り返して帰りました

帰ってから小・中と同じ学校で同じ地区で自転車してた親友と濱口とで焼き肉行って腹一杯喰いました。帰りの車ん中で自転車を将来、恋愛なんかの話をしました。すんごい楽しかったです。

明日は奈良でロード練、大学で岡地とローラーの予定です。

ではおやすみなさい

竹田

2011年5月18日水曜日

練習報告

昨日はシュート練習、キーパーの練習をしました。
クイックに動かないとキーパーはとても難しいとあらためて思います。
練習後、ロード班と一回生達とご飯を食べて来ました!
良い顔合わせになったと思います
やはりGBは量が多いですね…
今日はハットリ産業にパーツの買い出しにいってきます!
サイクルサッカー班 二回 田中

Effort

すんごい眠いです。昨日は早めに寝たのに……
今日は10時からロードで自宅〜信楽〜八幡〜枚方〜大学の110ほど走りました。
心拍を意識して大体、165〜175を2時間以上続けるように走りました。後は信号で止まる以外はノンストップでした。
これが結構足に来て、大学着く頃にはハンガーノック&足も売り切れ状態でした。
中央大学とかは朝練で100走るそうなんでこれぐらいで足無くなってたら話にならないです……

その後に新一回の岡地にクリートのハメ方やローラーのやり方なんかを指導して、最後にサイクルサッカー班とロード班の何人かで飯食べに行ったりと充実した1日でした。

明日は授業で中々時間が取りづらいですがローラーを中心に頑張ります

竹田

2011年5月17日火曜日

Let's go comfortably

金曜から昨日まで全日本学生選手権トラックに出場して来ました。スクラッチに出場して結果は予選も満足に走れない体たらくっぷりでした。
何がいけなかったを挙げるとキリがありません。心拍とか筋力とかよりももっとがむしゃらにハチャメチャに練習しないと……

今日は朝から祖母の付き添いで病院行ったり、車のブレーキランプ替えに行ったりと忙しい1日で、授業終わってからピストでローラーを1時間ほどしました。
強度は心拍を170程でしっかりと漕ぎました。

明日はロードをしっかり乗ります
竹田

2011年5月11日水曜日

downpourday

今日も1日雨です。明日、明後日も雨の予報……梅雨かよ!!って感じで突っ込みたくなります。

朝の一瞬の雨が止んだ隙に練習に出かけたんですが、20キロ地点で降られて帰ってきました。
なんで今日は40と筋トレだけです。

話は変わりますが、イタリアで行われているジロ・デ・イタリアの第2ステージでベルギーのウェイラント選手が下りで落車、懸命の治療も虚しく亡くなりました。
世界のトップ選手でもこのような事故が起こってしまいます。
改めて自分達がしている競技の危険性を感じました。
御冥福をお祈りします。

竹田

2011年5月10日火曜日

rainday

ご無沙汰してます。レース班の竹田です。
長らく更新してませんでしたが、これからコツコツまた更新していきます。

今日は雨が降ったり止んだりのよう解らん天気だったんですが、信貴山登って自宅までの80弱を走りました。
修善寺ロードでクリートが前すぎたので少し後ろにズラしてみたらいい感じになりました。
ペースも中々良かったです。

今週末は静岡県のCSC250バンクで全日本学生選手権に出場します。種目は大好きなスクラッチです。250は走ったことないですが、楽しみで仕方ありません。
頑張って来ます

写真は丸さんから誕生日に頂いたチューブ×10本です。
竹田のテンションが上がったのは言うまでもありません。


竹田

2011年5月9日月曜日

部室

丸本先輩がケーキを食べているだけです。
サイクルサッカー班 二回 田中

2011年5月5日木曜日

去年の白馬

去年の白馬部員たちの雄姿。

怪我あり、コーナーに無理突込みあり。
古くてごめん。

石井

大経杯

お久しぶりです
先週の日曜日に大経杯がありました!
OBさん方は久しぶりに乗るのに、正直僕たちより上手いです。
途中、自転車が壊れて直す事になり申し訳ございませんでした。

優勝チームは、岩崎さん、浜野さん、柳本です!おめでとうございます!!

大経杯が終わってからOBさんと現役生の飲み会がありました!場を設けてくれたOBさん方、ありがとうございました!
また来年もよろしくお願いします。
二回生、サイクルサッカー班 田中