大阪経済大学自転車部の活動について綴ります。 興味のある方はお付き合いください。 写真は2018/5/5～6に徳島県小松島競輪場で開催された第38回西日本学生選手権トラック競技大会で西村様に撮影いただいた写真を掲載しています。
今日はまず、丸さんと２人で勝尾寺から池田を抜けるコースへ、中々平坦はいい感じだったんですが、登りがからっきし駄目でした。丸さんは個ロードが近づいているのもあってしんどいって言いながら速かったです。ペダリングの事を注意してもらったり登りで喝を入れてもらったりしていい練習でした。ただ、途中でパンクしたりサングラス落としたりして迷惑かけてしまいました……すいませんでした
部室戻ってから岡地と河川敷へ、岡地に先頭を引かして後ろからアドバイスして、帰りは片足ペダリングで帰りました。ピストも組んだので、そろそろバンクに入れてやりたいですね。
また部室戻って、軽く飯(もちろん豆腐です)食べて授業受けて、ロード乗って家に帰りました。足も完璧に売り切れだったんで、基本流して、阪奈の高架下でペース走して今日１日の練習は終わりました
一応、トータルで100キロは越えたんで良しとしましょう。明日は雨なんで事故らんよう何時もより集中して練習します。
では失礼します
竹田
昨日は結局台風の影響でロード練は無し、自転車洗車して１日終了という情けない日でした。今思えばローラーしとけば良かった…
今日は5限終わりから岡地と河川敷へ。かなり風がキツかったけど岡地も頑張ってました。帰りは片足ペダリングしながら帰りました。片足ペダリングはいいペダリングを覚えさせるのにはいいのでこれから断続的に練習に取り入れて行きたいと考えてます。
部室着いてから岡地のポジション変えて→ピスト組んで→岡地の洗車教えて→自分のパンク修理して→競技者登録の仕方教えて→レポート書いて→キリシウムのタイヤ張るというスケジュールをこなして帰宅しました。
明日は長距離乗りたいです。最低でも100キロ越えはしたいですね。
ではでは、お休みなさい。
竹田
今日は10時から岡地と丸さんとで河川敷に。本来なら勝尾寺に行くつもりだったんですが、雨の影響で路面がスリッピーになってて岡地には危険と判断して河川敷に行きます。
なるべくペースで走るように心がけ、最後に上げるようにして、岡地は色々と丸さんにアドバイスもらってました。
それから、昼飯食べて(やっぱり豆腐ですね)昼寝してから雨ん中を自宅まで遠回りしてロードで帰りました。全体的に流し気味で平坦ではしっかりギアをかけて走りました。今度の試合は埼玉県で関東も梅雨入りしたらしいのでいい練習になったと思ってます。
明日はみんな都合が悪いらしいので奈良でしっかり練習したいと思います
そんじゃ、失礼しゃす！！
竹田
今日は結局テスト&レポート作成で時間を使ってしまい、午前・午後とも練習に行けませんでした(テストの出来は秘密です)
んで、7限終わってから奈良まで自転車乗って帰る事にしました。それで、偶然、自転車経験がある親友が車で付いて来てくれるとの事だったので安全な所でカーペーサーしてもらいました。
中々の鬼畜っぷりを発揮してくれて、最後は足はパンパン、気分が若干悪くなるほどでした。
ホント、いい練習になりました。
明日は雨の予報なんで、天気を見ながらロード練とローラーを組み合わしていきます。
後、四回生の福田さんがツール・ド・熊野に西日本学生選抜の一員として明日から４日間出場されます。トップカテゴリーでの出場なので厳しい戦いが予想されますが応援よろしくお願いします。
また、監督の石井さんも審判として参加されます。審判業務は大変だと思いますが頑張って下さい。
ではでは、お休みなさい
竹田
今日は10時半から濱口は来なかったので、山崎を回って走る70のコースへ
緩やかな坂や平坦でなるべくエアロフォームをとるように意識するのと登りで高い心拍を維持して耐えるのを心がけました。
心拍は公民館の最後に197を記録して大体、坂の区間では平均175ぐらいは出てたと思います。足もかなりきてます。
帰って昼飯食べて、少し休んでから岡地と一緒に河川敷へ
夕方だったので、犬の散歩の人が多く、危ない場面も見られましたが、特に問題なく終える事ができました。岡地も前回よりも進歩してて嬉しかったです。
明日は小テスト2つもあり、中々練習時間が取りづらいですが、頑張って練習時間確保します。
では、お疲れ様でした。
竹田
昨日は諸事情によりサポートに徹しました。かなり車でのサポートは難しかったです。色々と迷惑かけてしまいました。すいません。今までは、車引きをしてもらう側でしたが、これからは少しずつ勉強していきたいです。
帰宅後にロード練へ、明日香村往復で60弱。メニューは雨も降ったり止んだりの天気だったので平均心拍を160台を維持する事を目標としました。
今日は6月5日に埼玉県の個人TTに出場するので、福田さんからお借りしたDHに交換するために自転車屋に行きました。店長と色んな話してワイヤー総替えながら1000円と低価格で付け替えて頂きました。あざっす！！
んで、大学行って雨ん中DHを試すために河川敷へ、心拍は着けていましたが慣れること優先だったのであまり気にしてませんでした。びしょ濡れになりながらはしったんですが、中々楽しかったですね。フロントの変速なんかはバーコンのほうがやりやすかったなんて感じました。
明日は10時から濱口の連絡待ちですが100ぐらいは乗ろうと考えてます。
それでは、お疲れ様でした。
竹田
今日は予定では140km程乗るつもりでしたが、途中から雨足が強まりすぎたので亀岡の奥のヤマザキまで行き約70〜80kmの練習でした。
かなり強い雨の中の走行だったので、何回か危険な場面がありましたが無事に皆練習を終える事ができ、よかったと思います。
僕、個人的な感想としては
登りなどで僕が遅れをとってしまい迷惑をかけてしまった事、車引きをもっと上手く活用しないといけない事、集団練習でうまい具合にローテーションできなかった事、強度ばかりあげるだけでなく長距離練を増やす事等が反省点でした。
集団練習の意図をしっかり考えこれからの自分の練習にも工夫を加えれるよう頑張ります。
練習報告は以上です。
レース班濱口
6時から打田〜生駒〜枚方を回って大学へ行きました。今日はちゃんと心拍を測定しながらの練習でした。やはり170ぐらいから息が上がり基調になり180代には完全に上がってしまいます。なるべく175〜180を長く維持できるように練習していこうと考えています。
部室に着いて10時から岡地と河川敷へ、岡地は初めての外乗りだったので、ペースは大分落として手信号やボトルの飲み方を教えながらの練習でした。自転車初めてという割には走れていたので驚きました。
練習後はレポート作成で時間を使い果たしました。
明日は10時頃から70行こうと思ってます。
では、お疲れ様でした
竹田
明日はジテツウして10時から岡地と河川敷行って、残りの時間で自分のメニューしたいと思います。
写真はフツーのビジネスノートです。デザインが良かったんで衝動買いしました(笑)練習内容を書いていこうと思います
竹田
んで、学校行って、授業受けて３限終わりからロード練に行きました。コースは信貴山往復で70強でした。行きは渋滞なんかでペースが上がり下がりしました。信貴山の登りは心拍を175〜180の高めを維持するように頑張りましたが中々出来ませんでした……
帰りは信号で止まるたびにチームスプリントの一走をイメージしてのダッシュを何本か繰り返して帰りました
帰ってから小・中と同じ学校で同じ地区で自転車してた親友と濱口とで焼き肉行って腹一杯喰いました。帰りの車ん中で自転車を将来、恋愛なんかの話をしました。すんごい楽しかったです。
明日は奈良でロード練、大学で岡地とローラーの予定です。
ではおやすみなさい
竹田
その後に新一回の岡地にクリートのハメ方やローラーのやり方なんかを指導して、最後にサイクルサッカー班とロード班の何人かで飯食べに行ったりと充実した１日でした。
明日は授業で中々時間が取りづらいですがローラーを中心に頑張ります
竹田
今日は朝から祖母の付き添いで病院行ったり、車のブレーキランプ替えに行ったりと忙しい１日で、授業終わってからピストでローラーを1時間ほどしました。
強度は心拍を170程でしっかりと漕ぎました。
明日はロードをしっかり乗ります
竹田
朝の一瞬の雨が止んだ隙に練習に出かけたんですが、20キロ地点で降られて帰ってきました。
なんで今日は40と筋トレだけです。
話は変わりますが、イタリアで行われているジロ・デ・イタリアの第2ステージでベルギーのウェイラント選手が下りで落車、懸命の治療も虚しく亡くなりました。
世界のトップ選手でもこのような事故が起こってしまいます。
改めて自分達がしている競技の危険性を感じました。
御冥福をお祈りします。
竹田
今日は雨が降ったり止んだりのよう解らん天気だったんですが、信貴山登って自宅までの80弱を走りました。
修善寺ロードでクリートが前すぎたので少し後ろにズラしてみたらいい感じになりました。
ペースも中々良かったです。
今週末は静岡県のCSC250バンクで全日本学生選手権に出場します。種目は大好きなスクラッチです。250は走ったことないですが、楽しみで仕方ありません。
頑張って来ます
写真は丸さんから誕生日に頂いたチューブ×10本です。
竹田のテンションが上がったのは言うまでもありません。
竹田
