ローラーで
ペース走30分
もがきを何本か
入れた後
濱口先輩に
河川敷の奥まで
連れていってもらいました
そこで
1分半ぐらいの
もがきを3本しました
濱口先輩わざわざ
ありがとうございます!
あと帰りでは
判断不足でした
以後気をつけます
またよろしくお願いします
あきさん今日は
封筒用意していただいて
ありがとうございます
明日も早いので
今日はもぅ寝ます
ではお疲れ様です
レース班 岡地
今日は石井監督のサポートの元、OB高木さん・OGタロさん・丸さん・濱口とで勝尾寺〜るり渓の118キロを走りました。
高木さん、丸さんがフツーに強かったです。タロさんもるり渓の長い坂を完走してました。ナイスガッツです!
で、自分はと言うと……クズ以下でした。暑さにやられて幾度となく千切れてました。唯一頑張れたんが亀岡までの平地だけでした。
部室に戻ってから丸さんに一度決戦使用で一本登ってみたら?とアドバイスしてくれたので、近いうちにしてみようと思います。
後は暑さに慣れること、これが今一番必要だと思います。早朝練でガッツリ距離乗って昼間に40ぐらい走るようにしていこうと今計画中です。
インカレなんか一番暑い中で競技が行われるのでやはり今のうちにベースをしっかりと作りたいです。
明日はバンク練です。しっかり練習してきます
最後になりましたが、暑い中サポートしていただいた石井監督、一緒に練習してくださった高木さん・タロさん、ありがとうございました。
また次回よろしくお願いします。
ではでは暑い中ありがとうございました。
レース班、竹田
6月19日 全日本個人ロードレース大会
1周9km×20周+1km 181km
結果からいうと8周でDNFでした。
1周目はとにかく前に出ることを意識して走りました。
最初はかなりコーナーを攻めて走ったため1周終わるころには先頭から20〜30位くらいの位置で終わりました。
しかしながら2周目はかなりペースが上がっていたらしく、1周目から強引に前に出ようとしていたので2周目の上りで付いていく力はなく、先頭からかなり後れをとってしまいました。
それ以降は6〜10名の集団(第4集団?)で走って集回を重ねていましたが8周目で下ろされました。
反省点としては、ヒルクライムの能力が極端に低いということ。
また2周目に入ってからお腹が空くなど、エネルギーの貯蔵の仕方ができていなかったことです。
しかしながら、4月まで就活を中心としていたためまともに練習していなかったのに、出場を決めてからの2カ月弱の練習で平たんなどはまだ対応できる力が付けれたということが判明したので、インカレまでの2カ月今以上の練習ができればまだましな走りができるかもしれないという自信がつきました。
インカレまでの残り2カ月就活と併用して練習するのは難しいと感じるけれど、両方良い結果を伝えられるように努力していきたいと思います。
サポートに来てくれた榎本・久保山のマネージャーの2人には本当に助かりました。
ありがとうございました。
4回丸本
今日はたろさん・岡地・田中とサポートで石井監督とで勝尾寺へ行きました。
往復ずっと先頭固定で走っていたのでちょっと疲れました。
全体的に上手く行ったのですが帰りに田中が落車したのが残念でした。(怪我はたいした事なさそうでホッとしました)
岡地もメキメキ伸びてきているのでこれからが楽しみです。
たろさんも三本ローラーにすぐ乗れたりしていたのでRitzが楽しみです。
19日に長野県で行われる学生個人ロードに4回の丸本さんが出場されます。
応援よろしくお願いいたします。
それでは夜も遅いので失礼します
レース班、竹田
6月05日…埼玉TT・227位、重たいギヤを踏みすぎた。アップも不十分だった
06日…オフ、片付けやハンドルを換えるのに1日費やす
07日…河川敷の奥まで(岡地と)、授業後ロードで帰宅、心拍計の部品無くす、合計85キロ
08日…ロード練(明日香村)60キロ
09日…通学、途中で5分ペース走40キロ
10日…舞洲でモガキ練(岡地と)40キロ
11日…OB新歓、OBの皆さんありがとうございました。今年も御支援のほどよろしくお願いします
12日…雨のため筋トレ(腹筋・背筋・腕立て)&ランニング
13日…整備、心拍計の部品をタダで頂く。あざっす!!
14日…ロード練(信楽)70キロペース走心拍数170以上で一時間
15日…ロード練(吉野)80キロ、坂でオールダンシング×2、カーペーサー一本
です。1日分の内容が薄くて申し訳ありません。客観的にこうして見てみると距離が足らないですね、明日からはもう少し距離を乗ります。
竹田
昨日は小雨の中、自宅から明日香村までの往復(60)でした。トラックの後ろ付いたりして、ハイペースを心がけて走りました。
今日は朝から精華町抜けて、打田回る40のコースを走って一旦いえ帰って休憩してから大学へ
途中で大阪産業大学自転車部に届け物があったので大産へ行きました。んで部室見せてもらったり、マネージャーさんに抹茶ソフトクリーム奢ってもらったりしました。あざっす!!!
んで部室着いてから、河川敷行ってた濱口と丸さんと勝尾寺行ってた岡地と自転車を洗車して帰りました。
明日は朝から昼にかけて練習して夕方から丸さんと地元の自転車屋行ってきます。
ではではお疲れ様でした。
竹田