2011年7月26日火曜日
練習報告
サッカー班の田中に更新して下さい!!ってお願いされてしまったのでまたコツコツ書いていきます。
最近は練習・勉強・用事の三重苦に苦しんどります。
特に勉強……
1日でレポート4つ仕上げた日もあったりで大変でした。
また最近は米屋の配達の手伝いも始めたので、米袋と格闘の日々です。
練習のほうは毎日40〜50、乗れる日は100ぐらい乗ってます。
今日は4時から60(明日香村まで)メニューはモガキ4本→5分間ペース走→流しながらパワトレ&フォームチェックです
今週末の西カレや来週末の白馬で結果だせるよう頑張ります。
因みに西カレはスプリント・ポイントに出場します。
他の部員はと言うと…
丸さん…スプリント・スクラッチ福田さん…スクラッチ・個人追い抜き
濱口…一キロ・ケイリン
です。
応援のほどよろしくお願いいたします。
ではでは失礼します。
レース班、竹田
2011年7月24日日曜日
2011年7月23日土曜日
2011年7月21日木曜日
2011年7月16日土曜日
7=?iso-2022-jp?B?GyRCN24bKEI=?=16=?iso-2022-jp?B?GyRCRnxFWk1LGyhC?= 練習報告
今日の練習目標は先週はトラック中心の練習で距離を乗れていないので、とにかく距離を乗ろうと練習しました。
昼の11時から走り始め、18時に部室に着く7時間の練習、水分補給1回と30位の休憩はいちようはさみました。
距離は180前後くらいだと思います。
インカレまで2ヶ月やれるだけのことはしていきたいです。
レース班丸本
2011年7月8日金曜日
2011年7月5日火曜日
2011年7月3日日曜日
7=?iso-2022-jp?B?GyRCN24bKEI=?=3=?iso-2022-jp?B?GyRCRnwbKEI=?= 練習報告
最初に中バン30周上バン30周下バン30周の周回したあと、短距離班と長距離班に別れました。
チーム分けのさい、トップスピードと、加速力をつけたかったので、今回は異例の短距離班に入れてもらいました。
ちなみに福田さんは長距離班です。
練習メニューは上記の写真どうりです。
その後雨が降ってきたので、雨の様子をみていたのですが、路面が乾くのにはかなり時間がかかりそうなので、その時点で終了となりました。
終了が決まった時点で1kmTT計らせてもらいました。
今日は短時間で高強度に近い練習ができたと思います。
サポートをしてくださった笹さん、一緒に走った関大部員の皆さんありがとうございました。
丸本