大阪経済大学自転車部の毎日: 3月 2013

2013年3月29日金曜日

One Direction の読み方について熱く語る下島先輩がかっこよかった

2回生に無事に上がれる
ことが決定した川久保です。

26日の練習はロング練習！
いつもの篠山コースです。

僕は割と走れていた印象。
平地は特に調子よくいけたかなと。

ただやっぱり登りで
ついていけない........

平地でスピードを
上げておいて登りで
勢い使って踏み切る
のも試みたところ
結局は追い付かれ
追い越され。

ただ、いい兆しもあって、
低負荷、高ケイデンスで
回せるようになって
きてる気がするので
今後の川久保に期待。

2013年3月26日火曜日

サイクルサッカーの大会日付

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サイクルサッカーの主要大会の日程が決まったので、報告します。

4/28春季リーグ1 関西大学
5/19春季リーグ2
6/16大学対抗リーグ戦
7/6関西インカレ桃山学院大学
9/28秋季リーグ1
10/13秋季リーグ2
10/26新人戦東京
10/27全日本学生リーグ東京
11/16-17インカレ東京
12/14全日本リーグ大阪府立体育館

機会があれば御越しください。
サッカー班森本

2013年3月19日火曜日

試合結果報告

３月１７日に広島で行われた西チャレに出場してきました。１周12.3kmを３周回のアップダウンのあるコースで最後にキツイ登りがあるコースでした。結果は80人中37位でした。

１週間前に合宿で登坂力の強化をした結果がしっかり出ていたと思います。登りでいいペースで登れていたと感じています。前回失敗した位置取りも最初に飛び出して行けていい感じにポジションを取れていたので良かったです。

反省点としては、過去の落車の恐怖心から未だに下りでビビってしまい攻めれなかったことです。必要以上に車間距離を空けてしまい、最初の１周回目の時に間に入られてしまう事が多かったです。あと、シッティングでの登りが遅いと思いました。これからは勝尾寺の下りなどで少しずつ攻めていったり、もっとケイデンスを上げていって引き脚を使えるようになっていきたいと思います。

以上です。

レース班一回生吉田裕太

2013年3月12日火曜日

自分より吉田の方が成長率高いから陰薄れちゃってるよね

一回生の川久保です。
タイトルはちょっと
大産大のブログを意識して。笑

3月6-10日は合宿でした。
大産大、関大との合同合宿です。

終わってみて、ひたすら
登ったという記憶しか
残っていません(^^;

僕はGPSの便利なアレを
持ってないので分かりませんが
１日の獲得標高3000m
あったりもしたみたいです。

心残りなのは5日間を
通して1度もAチームで
走れなかったこと。

悔しかったです。

しかし4日目のグリーンロード
では、Aチームでも走った大産大
の山田と最後まで競り合うことが
出来たのは収穫でした。

失敗だったのはゴールを
決めていなかったこと！笑
僕は半車身差の2着という
ことになってるようです。

１日OFFを挟んで、今日は
西田橋〜勝尾寺TT
から高山公民館→亀岡→篠山→川西
→池田→学校の約１２０km。

登りも平坦もまんべんなく
あるルートだと思います。

登りがある程度キツくなると
やはり遅れてしまいますね。

勝つのは登れる人間。
よく分かってるだけに
歯がゆい気持ちです。

トンネルを抜けてから
お昼休憩をとった篠山ローソン
までは平坦が続きますが
ここでは逃げを試みました。

だいぶ踏みました
....が下島キャプテン率いる
追走集団に追い付かれて
しまいました。

一度後方に位置をとり
ここから更に踏みなおして
下島さんに刺されては
しまいましたが、
お昼休憩スプリントを
2着でゴールしました。

顔もサングラス焼けが
くっきり...........orz

もう脚は売り切れです
いい練習出来てます

サイクルサッカー練習報告

今日は急ではありましたが阪大と関大と一緒に練習をしました。
試合が中心の練習内容でしたが、他大学の先輩や同期とペアを組んで試合ができてとても楽しかったです。

そして、自分に足りないことがとてもよくわかったのでしっかり練習していきたいです。

満留

2013年3月11日月曜日

連絡報告

今月の6日から10日まで5日間大産大で大経、大産、関大の３大学で合同合宿をしました。

まず初日は全員で十三峠→青谷峠→グリーンロードの100kmぐらいのコースを走り、２日目からＡ、Ｂ、Ｃのグループに別れて走りました。

２日目はＣグループで、Ｂ・Ｃグループ一緒に初日のコースを走りました。

３日目はＡグループで走らせて頂き、この日も同じコースを走りました。

4日目もＡグループで走らせて頂き、鍋谷峠→平地をハイペース→金剛山の150kmぐらいのコースを走りました。

最終日の5日目は、昼から雨の予報だったので午前中に奈良の高山町でスプリント練をして合宿を終えました。

合宿を通して、以前と比べて走れるようになったかなと思いました。

しかし、4日目の距離も強度もキツイ練習をして、鍋谷峠ではなかなかハイペースで登れたのですが途中から失速してしまい、その後の平地でも40kmキープでみんなで先頭交代しながら走っていたのですが途中でちぎてしまい、ついていけませんでした。最後の金剛山でも斜度的には踏み込めるところなのですがスタミナ切れで登れていませんでした。

課題としてはやはり体力面です。4日目の鍋谷以降で周りのペースについていけず、メンバーの足を引っ張っていました。もっと走り込んでいかないといけないと思います。

良かった点としては、いつも登りで踏んで登っていたので遅かったのですが、最近ケイデンスを意識して平地でもインナーの軽めのギアで回すようにしてから登りでうまく引き脚を使って登ることができ、脚の負担を減らして走れるようになったなと思ったことです。これからも意識してシッティングとダンシングで筋肉を使い別けながら上手く走っていきたいです。

今回の合宿を振り返って、Ａグループで走らせてもらえたことは、非常に貴重な経験をさせてもらえたと思います。力の差をとても感じましたが、一緒に走ることで走り方や刺激を受けて学ぶことが多かったです。今後はケイデンスと持久力を課題に頑張っていきたいです。

最後に一緒に練習させて頂いた大産、関大のみなさん、そしてサポートして下さった南さん、土井さん、各大学のマネージャーのみなさん、本当にありがとうございました。

以上です。

レース班一回生吉田裕太

2013年3月10日日曜日

レース班１回生の松尾です。
合宿一日目のことしか報告できていなかったので残りの四日間を報告させてもらいます。

まず二日目はＡチームで１５０ｋｍ走りました。
大きな登りの数で言うとふたつでした。
鍋谷峠と金剛山です。
あとはだいたい平地でした。

三日目は一日目と同じコースを走りました。

四日目は一日目のコースと阪奈を走りました。
一日目の中で青谷峠というところがあるのですがそこを登って下ったあともう一度登りました。そこは斜度が１５％以上ある登りがあるので登坂力をつけるのにはもってこいでした。

五日目の今日は阪奈から高山へ行きスプリント練習をして、無事合同合宿は終了しました。

この合宿中、体調を崩したので大変でしたがこれからのレースに繋がる練習ができたと思います。
それに他大学と練習をしてとてもいい刺激になりました。
これからの練習の励みになったのでとてもいい経験でした。
経大、関大、産大の選手、サポートの皆さん五日間お疲れ様でした！ありがとうございました！

2012年鹿児島インカレのレビュー

２０１２年夏の写真をアップしました。
昨年のインカレは鹿児島
開催場所：根占自転車競技場
参加したメンバーは２名：ケイリン濱口、ポイントレース下島
ロードの参加はなりませんでした。
今年の青森はどうなるか楽しみです。
川崎コーチ期待しています。

以下のリンクに写真を保管しました。
写真の羅列ですがお楽しみください。

2012年インカレｉｎ鹿児島

2013年3月6日水曜日

今日から産大と関大と合宿です！
今日は100�くらい走りました。
前半がなにもできなくてほとんどビリでしたが後半になって元気になってきて4番目でした！
アップダウンが激しいので西チャレに向けた合宿なのでこの合宿で色々と吸収したいと思います。

明日は130�くらい走る予定です。
明日からは前半からしっかり乗れたらいいなと思います。