余りいい結果ではありませんがこれからさらに上げていけるよう1200Wを目標に頑張ります。
その後は腹筋、ダンベル、胸筋、背筋などやり今日の練習は終わりました。
今年はもう試合がありませんが来年に向けてトレーニングを強化していきたいです。
レース班主将
濱口智貴
レース班主将
濱口智貴
成人ケイリンに出場し第2位に入賞する事が出来ました。
自分では納得の行く大会だったのでとてもいい収穫になりました。
これからも結果を残せるよう頑張りたいと思います
お疲れさまでした
レース班主将
濱口智貴
10日は
固定ローラーで
ケイデンス90 120 150
を3分ずつで三本したあと
30秒もがき三本しました
特に上半身が筋肉痛なので
しっかり休みたいです
ではお疲れ様です
レース班 岡地