大阪経済大学自転車部の毎日: 11月 2011

2011年11月30日水曜日

11/30 練習報告

今日はローラーで30分程アップした後、ポジションをいじったりして、それからトレーニングルームでパワーMAXで無酸素をやり計測して最大1009W、最大負荷8.3、ミドル5でした。
余りいい結果ではありませんがこれからさらに上げていけるよう1200Wを目標に頑張ります。
その後は腹筋、ダンベル、胸筋、背筋などやり今日の練習は終わりました。
今年はもう試合がありませんが来年に向けてトレーニングを強化していきたいです。

レース班主将
濱口智貴

2011年11月28日月曜日

サイクルサッカー大経大CUP

土曜日に大経大CUPをしました。
僕は全敗でしたが、他大学の人といっぱい試合ができたので、楽しかったです。
またこういった交流試合を、やりたいと思いました。
最後に、忙しい中大阪経済大学に来てくれてありがとうございます。
サイクルサッカー班一回森本

2011年11月27日日曜日

今日は、阪大じょ人が、きてくれました。
楽しいかっったでです

2011年11月24日木曜日

練習報告

お疲れ様です。
最近は基礎練に力を入れて練習しています。
基礎練のメニューを早く終わらせるように、スピード・正確さ・持久力を向上させるように意識しています。
一回生の森本も着実にメニューをこなすスピードが速くなってきているので、見てる側からして嬉しく、自分も負けないようにしないと思いました。
　
今週の土曜日は大阪大学5名と安道さんが大経に来て、小さな大会をする予定です。
他大学との試合で経験を積み、全日本選手権大会で一勝でも多くできるように、技術や作戦なども参考にしたいと思っています。

サイクルサッカー班、二回
田中

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今日は、ダッシュターン5x2蟹3x2ロータリー5玉越前30x2後ろ20x2静止パス30x4試合をしました。
試合でキーパーをするのですが、あまりボールをキャッチできないので、キャッチの練習をもっとすべきだなーと感じました。
cs班一回森本

2011年11月23日水曜日

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今日は、ダッシュターン5x2蟹3x3玉越前30x2後ろ20x2ドリブル10x2静止パス前30x2逆30x2ダイレクトパス前10逆10シュート練習前10x2逆10x2試合をしました。
蟹の前を向かう方向を向いて、やっているうちに安定して、段々スピードアップ出来たので、良かったと思います。
cs班一回生森本

2011年11月20日日曜日

日曜練習報告

朝から勝尾寺までいき
昼から
固定ローラーで
15分ウォーミングアップ
高負荷で
20秒もがき六本
腕立て1分を３セット
腹筋サーキット７種類を
しました
最近調子もよく
なかなか効率よく練習が
できていると思うので
栄養面など練習いがいでの
経験を積みたいと思います
ではお疲れ様です
レース班岡地

サイクルサッカー練習報告

今日は、宮川さんと岩崎さんが来てくれました。
基礎練習のノウハウと取り組み方が、よくわかりました。
あと自分たちのやっているサイクルサッカーのルールが、結構間違っていたので、これからは、細かいところまでみて審判をできるようにならないといけないなーと思いました。
サイクルサッカー班一回森本

2011年11月14日月曜日

サイクルサッカー新人戦写真

新人戦の写真です。
サイクルサッカー一回森本

2011年11月13日日曜日

サイクルサッカー新人戦結果報告

新人戦の結果報告
森本藤野一回(大経大阪大)VS
縄田安原二回(桃山大) 2-3 敗北塚井柳本二回(大経大)VS
川上中村一回(阪大) 3-1 勝利
塚井柳本二回(大経大)VS
石田西牧二回(東工大)1-5 敗北
田中谷村二回(大経大)VS
新井橋詰一回(東工大)6-1 勝利
田中谷村二回(大経大)VS
稲垣金福二回(桃山大阪大)2-5敗北田中谷村二回(大経大)VS
山崎万木二回(桃山大)3-2 勝利
田中谷村二回(大経大)VS
永立大月二回(関大)3-1 勝利
5位になります
今日の試合をしたことによって、自分の練習すべき点がはっきりとわかったので良かったです。
サイクルサッカー班一回生森本

第43回近畿地域自転車競技選手権大会

11/13に奈良県営競輪場で近畿地域自転車競技選手権大会がありました。

成人ケイリンに出場し第2位に入賞する事が出来ました。
自分では納得の行く大会だったのでとてもいい収穫になりました。

これからも結果を残せるよう頑張りたいと思います

お疲れさまでした

レース班主将
濱口智貴

2011年11月11日金曜日

９日１０日の練習報告

９日は
上半身中心の筋トレをしました
前よりベンチプレスの質が
落ちているので
衰えをなおしたいです

１０日は
固定ローラーで
ケイデンス90 120 150
を３分ずつで三本したあと
30秒もがき三本しました

特に上半身が筋肉痛なので
しっかり休みたいです

ではお疲れ様です
レース班岡地

2011年11月10日木曜日

11/9

18時からトレーニングルームで筋トレ1時間半をしてこの日は終了しました

先週の試合で
脹ら脛が肉離れ状態にあったので柔軟を心がけたいです。

レース班主将
濱口智貴

2011年11月9日水曜日

練習報告サイクルサッカー

今日は、キーパーの動きの練習とパスの練習とシュートの練習と整備をしました。
一回生サイクルサッカー班森本

2011年11月8日火曜日

サイクルサッカー班

新人戦のトーナメント表です。

2011年11月7日月曜日

練習報告

11/6
佐々木さん、岩崎さん、花田さんが練習に来てくれました。
練習メニューをOBさんが組み、アップにドリブル練習やシュート練習、展開の練習を基本として行いました。
OBさん方、昨日はありがとうございます。今週末は大会があるので、練習の成果を発揮できるように頑張ります！

サイクルサッカー班、二回
田中

サイクルサッカー班

そして、先週の土曜日に新しい板が届き貼り替え、ラインを引きました。
新しい板はとても乗りやすいです！
この板の購入に、OBさんも支援して頂き本当に助かりました！
サイクルサッカー班、二回
田中

サイクルサッカー班

サイクルサッカーの板を新しくする計画が先月ぐらいからありました。
写真のように穴が空いている部分があり、乗りにくいからです。
サイクルサッカー班、二回
田中

2011年11月5日土曜日

少しだけど写真掲載

以下に期間限定で写真を保管します。
肖像権を主張しないでください。

白馬もＵＰしましたっけ？

欲しい方はお早めにどうぞ。

リンクをコピーすればだれでも見られます。

記事のリンクを転送すればカウントも上がります。
その辺はご自由に！

容量制限がありますので、他のアルバムも順次削除します。

室内世界選手権が鹿児島で開催中。
気になって仕方ありません。
誰か情報ください。

石井

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