西学レポート TP編 三浦翔馬

今回はTP編です。

まず突っ込みがしんどかったです。これはいつもよりギアが少し重かったのが原因です。

それ以外はテクニック面での問題が多かったのではないかと思います。

合わせをもっとします。

サポートに来てくださった方々、大会を運営していただいた方々、その他にも応援をしていただいた方々、

ありがとうございました！

西学レポート IP編 三浦 翔馬

今回はタイトルの通り西学のレポートです。

僕はIPとTPに出場しました。

どちらの競技もいつもより重めの50-14で出走したのですが、スタン以外では特に「重い！」と感じることはなく走ることができました。

IPに関しては結果は5分13秒で、少し想定を下回っていました。その原因として考えられることは２つあります。

1つはスタンがかなり遅かったこと。いつもより4秒ほども遅かったです。ただ、このおかげかいつもよりは垂れがなかったので単純な筋力、鍛練ふそくです。

この課題に対しては6秒もがきやバンク練でのスタート練習、筋トレで背筋を鍛える等の最大筋力を増やす対策が有効なのではないかと思います。

２つ目の課題はケイデンスがとても低かったことです。速度などから算出したところ、101ケイデンスでした。筋力が不足している以上に、あまりケイデンスを増やす練習をしていなかったことが多いのではないかと思います。

これに関してはしっかりケイデンスを上げる練習をすることで対策をしようと思います。

他にも色々とありますが、長くなりそうなのでIPに関しては以上で反省を終わります。

松本トラックレース

お疲れ様です、レース班2回の佐々木です。4/28〜4/29にあった松本トラックレースについて書きます。
まずは結果ですが
1日目 200m 11"623
TSP 1'07"383
2日目 1kmTT 1'10"182 でした。
出場種目全部でベスト記録を更新することができました。私が思う記録を更新できた主な要因は3つあります。
1つ目は走りやすい（スピードがのせやすい）33バンクだったということです。チースプと1kmでその効果がよく感じられました。
2つ目はギア比を上げたことです。最高速度が上がったり減速しにくくなったのが結果につながったと思います。
3つ目は入念なアップをしたことです。集中するために好きな曲を聴いたり、気温や風の冷たさを考慮してしっかり体を温めたおかげで出走前の時間に体が冷えずに済みました。他にも意識していた事はありますが、この3つが大きかったと思います。

サポートしてくださったり、動画を撮ってくださりありがとうございました。レースにいい雰囲気で臨むことができて良かったです。
また、5/3〜5/4には西学があり、今回と同じ種目に出場するのでこのままの調子で記録を出したいです。