冬の増量計画

お疲れ様です。２回レース班 稲田です。

12月に入ってから来シーズンに向けて僕はある計画を立てました。

賛否両論あると思うのですが、ぼくは今ウエイトトレーニングと食事の量を増やすとこによって体重の増量を行っています。

これが自転車競技にどこまで影響するかはわからないですが、パワーを増やすことを目的として行っています。

12月から本格的に始めたのですが、今の19日の時点で4キロ増やすことに成功しています。

定めていた目標は 2~3ヶ月で8~10キロ増やす事なので、今は目標どうりに進んでいるので、これからも継続していきます。