強くなるための勉強 真部

レース班3回の真部です！

暇な時はたまに自転車の練習方法などをスマホで調べている真部ですが、去年の秋頃から特に参考にしているブログを紹介します。

S&Cつれづれhttp://kawamorinaoki.jp/

シクロチャンネル「佐藤一朗」http://www.cycloch.net/column/clm16/

伊藤透のブログhttp://toruito.com/

他にもいくつかありますが、主なものはこの3つです。

どれもきちんと科学的な証拠や論文などを用いて論理的に分かりやすく説明してくれています。

僕自身これらを全部理解したわけではないです。しかし、前より圧倒的に自転車に対する知識が増えました。

得た知識を元に期間ごとの練習方法を組み立てています。

皆さんも是非参考にしてみてください！

やっぱり効果があるか分からない練習をひたすらするより、考えて練習した方が楽しいですよ！👍