15日と16日

合宿での練習報告がありましたので掲載します。

報告者：丸本
15日
メンバー(丸本・芝田・竹田・濱口・関大生4人)
九時スタート。約20キロのアップダウンの周回コースで練習を行う。

試走を一周行い、グループ分けのための個人TTを一周実施して、その後四人で(関大3人と丸本)レース感覚で二周を走る。
10分休憩後、同じ四人で1周同じくレース仕様で走る。
昼食を食べるため、20km走って戻りました。

15:30からさらに、往復120kmアップダウンのコースを走り練習終了。

16日
メンバー:(丸本・芝田・竹田）濱口は昨日から調子が悪そうだったので休ませた
中日ということで、登りを中心に60キロ走りカーペーサをする予定でしたが、山を３つ登り終えたところで芝田に熱中症の症状が出た。調子が悪そうだったので車にのせ練習を中止し治療のため終了。

最初の登りは距離は約2km勾配3%
二個目は約3km勾配約4%
三個目は約3km勾配2%(ギアは52×14固定)
距離は40km程度で終了。
以上