練習報告

どうも、久しぶりの更新で申し訳ありません。

今回は同志社風にまとめてみました。

月曜…成人式だったので、筋トレのみ

火曜…ランニング(5キロ)＆筋トレ

水曜…ロード練習(50)コースは自宅〜枚方〜生駒、メニューはモガキとハイペース走中心＆筋トレ

木曜…固定ローラー1時間(5分間ペース走×2＆30秒モガキ×4)＆筋トレ

です。

今日は一日休んでレポート制作に励みます。

2週間後からテストが始まるのでしっかりと勉強します。

後は、2011年の学連のレーススケジュールが発表されました。インカレは9月のはじめなので、後8ヵ月しかありません。

練習も怠けることなく続けていきます。