水曜練習報告

三本ローラーで
30分ウォーミングアップをした後

濱口先輩と
河川敷で一本もがきを入れました

部室に戻って
腕立てあしあげスクワット
1分を５セット

最近筋トレが多く
身体が固まってきているので

今日は
ゆっくりとロード練習を
やって行きたいと思います

ではお疲れ様です

レース班 岡地