パワーマックス

こんにちは！一回生の三浦です。
去年はパワーが足りないと思ったことが多かったので今年からはパワーマックスでトレーニングをする頻度を増やしています。
昨日はトレーニングルームでハイパワートレーニングとミドルパワートレーニングをしてそれから上半身をバーベルやダンベルを使って鍛えました。
最近ミドルパワートレーニングは出せるパワーの上限は上がっているのですが、1回目のもがきから3回目のもがきまでのパワーの低下の仕方が以前とさほどかわっていないので持久力を高めるために5分間もがいたり山をもっと登ったりしようと思いました。