丸さんに舞州に連れていってもらう予定だったんですが
準備運動不足のせいか
軽いギアを踏むだけでも
太ももがかなりきていたので
途中で帰らしてもらいました
時間を作っていただいたのに
申し訳ないです
帰ってから
サイクルサッカーの練習を
見学させてもらおうと
思いましたが
いきなりの雨で
そちらも中止とさせてもらいました
その後
脚もだいぶ回復してきたので
部室で丸さんと
８�のダンベルで
低負荷、高回数のスクワット
100回を三本ほどしました
フレッシュマンキャンプの
疲労からか今週は
すぐへばってしまいます
土曜に向けて
体調管理も気をつけたいです
丸さん今日は
ありがとうございました!
ではお疲れ様です
レース班 岡地
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