練習報告

今日は風もきつく、雨も降っていたので室内練習中心でした。

夕方に雨があがったのでランニング(5キロ)→ローラー(1時間半)→筋トレをしました。

ローラーはモガキはせず、ツールのDVD見ながら淡々と走りました。

筋トレは腹筋→背筋→下腹部の順にやりました。

今週はモガキ中心だったので、今週はロードのLSD中心で毎日最低60は乗りたいです。

明日は大寒波で雪らしいですが、天候を見てロードに行きたいです。

竹田