練習報告

今日は雨が降ったり、雪が降ったり晴れたりのめちゃくちゃな天気でした。

というわけで、またローラーを午後5時半からしました。

メニューは30分LSDペース走→5分ハイペース走→30分LSDペース走→30秒もがき×2です

最近はローラーするときにDVD見ながらやってます。

あまり誉められたやり方ではないと思いますが、長くローラーに乗るにはこんなやり方でもいいんじゃないかなと思います。

最近、みんながちゃんと更新してくれてるので嬉しいです。

この調子でどんどん行きましょう。

竹田