金曜練習報告

昨日は
立命館のOB小西さんと
榎本さんで
トレーニングルームで
筋トレについて色々と
おしえていただきました

ひとつひとつ丁寧に
また
メニューの中で自転車の動作
で必要な筋肉を部分的に
鍛えられる
テクニックを教わりました

身体を鍛えるという
考え方が変わり良い刺激を
もらいました

濃い内容だったので
翌日は筋肉痛で
階段を上るのがつらいです(笑

小西さん榎さん
昨日はわざわざ
ありがとうございました

ではお疲れ様です

レース班岡地