選手の皆さんへ

皆様
お久しぶりです。
20日にチームミーティングがあるそうなので、そこまでにしっかりのってください。

1月は試験がありますので思ったほど走行距離は伸びませんから、今と2月が大事です。

時間はうまく使いましょう。

最近は日が短く、日の出は遅いし、日没も早い。
更に朝は寒くて凍っている日もあります。

でも暖かくして出かければ気温は関係ありません。
指先が冷たければ手厚いグローブ
足先が冷たければシューズカバー
膝が寒ければタイツがあります。

飲み物は冷たい水はつらいかもしれないけど凍るときは途中で暖かいお茶を補給しましょう。

冬にしっかりやった結果は必ずでます。
我慢しなくてよい服装を工夫して、頑張ってください。

石井