土曜練習報告

今日は濱口先輩と
湯の花と妙見山をいって帰ってきました
テスト明けにしては
なかなかペースよく順調にいけたと思います

途中でみぞれがふってきたので
体力を奪われてしまいました
また路面が濡れていたので
下りは十分に気をつけていきました

愛用していたヤマザキ店が
２月からなくなるそうなので
補給などには
気をつけていきたいです

ではお疲れ様です
レース班 岡地

1/28 練習報告

今日は岡地とロングで湯の花温泉の方まで行って妙見山を登って110kmの練習を行いました。山を5、6本登り帰ってきた時には体の節々が痛かったです。帰りにハンガーノックになってしまった事は補給を怠ってしまったのが原因で今日の反省点でした。
2人にしてはいい練習ができ、着実に力は付いてきているのでこの調子で冬場はロングを増やしたいです。

今日はお疲れ様でした

レース班主将
濱口智貴

1/26 練習報告

今日は舞洲まで練習に行きました。
周回コースを3周回フルでもがき心拍を上げる練習をしました。またコーナーの立ち上がりも意識しました。
帰ってきて腕立て背筋腹筋を5セットスクワット足あげ、整備をして今日の練習を終えました。
気温のせいか指先に上手く力が入らない時が多々あるので対応していきたいです。

以上です

レース班主将
濱口智貴