練習報告

今日はローラー台で
ケイデンス120を20分維持
した後
20秒もがき三本
５分間ペース走三本

腕立て1分を５セット
背筋1分を５セット
スクワット５セット

をしました
自分としては
強度高めで練習できたので
よかったです
ではお疲れ様です

レース班 岡地