｢食｣

お疲れ様です。2回生になれた加藤です。今回は前回と同様｢食｣についてお話したいと思います。といっても、まだ方法はダイエットのするような時のようなもので、あとはしっかり脂質も摂り体の素となる栄養素をバランスよく摂るようになっただけです。これからもっと調べて取り入れていこうと思います。
食事を意識し始めて、最初に感じたことが疲れにくくなったことです。トレーニングの時はもちろん日常生活でも食生活が乱れてた時と比べると圧倒的に疲れにくいです。これだけでもかなりプラスになりました。あとはこれが体についてくれるといいのですが...