練習報告

6/7
夕方ローラーをしようと思ってましたが予定を変更し河川敷まで行きました。
インナーローで足の回転を重視してこの日は練習しました

6/8
夕方から川崎さんが来ていたのでギアの変速を直していただいてもらい、その後ローラーで30分ペース走、5分ペースもがき、固定ピストで10×8、ながし、
筋トレをしこの日は終わりました。

以上です。