琵琶湖の風景

今日は
４限しか空いていなかったので
ローラー練習しました
80パーセントの力で
10分間ペース走×３

５限終わりに
パンク修理を丸さんに
手伝ってもらいました
ありがとうございます(^Q^)/

家に帰って
カーフレ 20×3回
トラセプ 20×3回
背筋 100回

ゆっくりと呼吸を意識した
筋トレができました

ではお疲れ様です

レース班 岡地