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2015年11月9日月曜日

今日のインドア練習

1回生レース班の金井です！今日は50-18で60キロペース 5分通しを2本やりました。そのあと50-12での75キロペース 5分通しを2本やり最後に50-12での100パーセントでの30秒もがきをやりました。 毎日体幹トレーニングをやっているおかげか5分通しをしている時も上半身が左右にぶれる事も無く、最後の100パーセントもがきでは前よりMAXスピードが10キロ近くも上がっていました。もがいている時も前はすぐ腹の奥が痛くなりスピードが乗んなかったのですが、今回はそのような事が無く最後までフルにもがく事が出来ました。これから毎日体幹トレーニング、インドア練習をして精神面、肉体面、色々な面に対して強くなり昔の自分に打ち勝ちたいです。
以上！！！！！
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