大阪経済大学自転車部の毎日

８月２日、４日、５日の３日間一回生の僕、福山、吉村の三人でローラー練習をしました。

 

30分45km～55km

５分８割

20分50km以上

のメニューに加え、筋トレをしました。

 

１日目、２日目はメーターの調子が悪くうまくスピードを計測出来なかったのですが、３日目の３０分では自己最高のAV54.3kmで走れて以前より成長していることが実感できました。

 

次はAV５５kmを越えられるように頑張って夏休みの練習を追い込んでいきたいです。