集中ローラー練習

一回生の僕と福山、吉田は8月に入り2.4.5日の3日間ローラー練習をしました。

内容は
30分av45-55km一本
5分8割以上一本
20分av50over一本
＋筋力トレーニング

この3日間、気温高めなこともあり苦しかったですが、最終日にはみんなハイアベレージを出せたのでかなり追い込めていたと思います。

僕自身、個人的に通学を絡めた練習で限界まで追い込むことが出来ました。


まだまだスタミナ不足な部分もあるので、この夏の間は自分にムチを打って頑張ります！

以上
レース班1回 吉村泰英