練習報告(月曜)

連続投稿で申し訳ありません。

新成人の皆さんおめでとうございます。たぶん、実感ないと思うけど………まぁそんなもんだと思います

では練習報告へ
練習内容…筋トレ
メニュー…ベンチプレス・レッグカール(前後)・ラットプルダウンを各25キロを10回5セット

かなり上半身と太ももがかなりキテます。
筋トレに関しては岡地が一番詳しいので、色々と聞いて実施していきたいと考えてます。

ではこんなところで

竹田