練習報告10/13

今日は20時半頃から筋トレ腹筋200〜、腕立て1分〜、ダンベルを終え
固定ローラーで10秒もがきを中心にやりました。

いい上半身にするため
食生活も気を付けたいです

レース班主将
濱口智貴