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2011年10月27日木曜日

水曜練習報告

三本ローラーで
30分ウォーミングアップをした後


濱口先輩と
河川敷で一本もがきを入れました


部室に戻って
腕立てあしあげスクワット
1分を5セット

最近筋トレが多く
身体が固まってきているので

今日は
ゆっくりとロード練習を
やって行きたいと思います


ではお疲れ様です

レース班 岡地

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