大阪経済大学自転車部の毎日

2/12

今日は悪天候もあって
昼からスクワットのち一時間程度ローラーしました。
三本ローラーで最初は軽いギアで回して
固定ローラーに変えて30秒10秒もがきを数本したりで
最後にまた筋トレ
腹筋背筋100×5腕立て50×3スクワット50×4

練習報告
レース班濱口