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2011年2月13日日曜日

練習報告

今日は雨が降ったり、雪が降ったり晴れたりのめちゃくちゃな天気でした。

というわけで、またローラーを午後5時半からしました。


メニューは30分LSDペース走→5分ハイペース走→30分LSDペース走→30秒もがき×2です

最近はローラーするときにDVD見ながらやってます。

あまり誉められたやり方ではないと思いますが、長くローラーに乗るにはこんなやり方でもいいんじゃないかなと思います。

最近、みんながちゃんと更新してくれてるので嬉しいです。

この調子でどんどん行きましょう。

竹田

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