練習報告

今日は10時からロード練習とジョギング・筋トレ

コースは自宅〜京田辺〜信楽の70弱です。

メニューは特になしで後半にカーペーサー×1

所々、雪が残っていたり、凍っていたりしていたので危なかったですがなんとか無事に帰れました。
夕方からランニングと筋トレ

筋トレは何時ものサーキットトレーニング

明日から２日間、主将の海島と一緒にリーダーズキャンプに行ってきます。

竹田