大阪経済大学自転車部の毎日

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練習報告

今日は朝追試があり
昼から練習でした。
今日は大雪だったんで1時間ローラー
もがき中心で重いギアでやりました。

筋トレは腹筋背筋腕立て100×5スクワット50×3