お疲れさま

こんはんは。
新体制に替わり、最近の記事を読んでいて嬉しくなってます。
この調子を維持して、少しずつでも階段を上れるとよいなぁと思っています。

春までどう過ごすかが、春のスタートダッシュにかかっています。日々の地道な積み重ねを継続していきましょう。
基礎体力の向上のために、ランニング、補強トレ、心拍上昇トレ、持久力を高めるために持久ペース走、ＬＳＤなども組み合わせましょう。
サイクルサッカーには瞬発力が必要です。速く動く筋肉を作りましょう。キット技の切れが出てきて、得点力がアップするはず。
頑張っていきましょう。
石井