練習報告

恐怖の成績が送られてきました。
あんまり酷くなくて内心ホッとしてます

今日は午前中は家族の要請で畑仕事をしてました。

午後からロード練習で大体80ぐらいの予定でしたが、途中で雨が降ってきたんで40弱で帰宅しました。

帰宅して一息ついてからローラー1時間とサーキット筋トレを行いました。

ローラーはなるべく重たいギヤを踏みながらのインターバルをしました。

明日は天気回復しそうなので楽しみです。

竹田