こんにちは！三回生の三浦です！
今回は最近の練習について書いていこうと思います！
まず始めに意識していることについて、以前までの僕はハムストリングを使って踏むことを意識していたのですが、最近は意識をしていません。理由は人体の構造的にポジションがあってさえいれば正しい角度で踏むだけで正しい筋肉を使うことができると気づいたからです！なので今は正しい角度で踏むことだけを意識しています！いい感じです！☺️
どんな練習をしているかというと、基本的には勝尾寺や夢洲へロード練へ行っていますが、週1,2でワットバイクをしています。メニューは3分走で、体重の6倍を目指しています。現在最高ワットが350wで体重が60kgなのでこの目標は一瞬で達成できそうです😉！なので更なる高みを目指してインカレまでに400w近くは出せるようにしたいと思います！
最近練習をすればするほど以前の自分よりも速くなっている気がするのでこの調子で頑張っていこうと思います！
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