大阪経済大学自転車部の毎日

2011年5月21日土曜日

5/21
今日は一人だったので勝尾寺までの80km行きました。
表道から勝尾寺着いて裏道の往復を繰り返し一回はアウタートップのギアを使いました。
帰ってきて固定ローラー、ピストで最大負荷10×10、三本ローラー、ロードで15分ほど回して終わり時間がないので筋トレは自宅でやろうと思います。

報告は以上です。