大阪経済大学自転車部の毎日

blogが再開しているので
遅ればせながらこれからまた更新していきたいと思います。

練習報告
5/18
授業終わりで部活のミーティング等があったのでこの日は40km弱平坦な道をひとりでアベレージを意識しながら走りました。日暮までには帰ってこれました。

5/19
今日は授業の関係で外には行かず三本ローラーでロード1時間ペース走、後に固定ローラーでピスト最大負荷で10×10、最小負荷で15×5、筋トレスクワット腹筋などをやりました。
報告は以上です。

レース班濱口