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2017年11月26日日曜日

トレーニングの理論 「超回復」追記

超回復理論 vs. フィットネスー疲労理論というサイトがあるみたいなので調べてみて実際に自分が実行してあう方法論でトレーニングを続けてみてください。

ハロンの掛け方も人によって多種多様ですしそれと同じくある物事には色々な方法論があります。

あくまでも一つの方法ですので情報の正しい取捨選択は個人で宜しくお願いします!

レース班3回生 疋田峻一

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