今シーズン目標とスケジュール

お疲れ様です。 2回生レース班の三浦です。

今シーズンの目標と達成するための1週間スケジュールです。 

今シーズンの目標は

トラック:1kmTT B基準 

ロード: 白馬クリテリウム完走です。

筋トレでは自分が出せるパワーの向上を、ロード練ではクリテリウムで完走できるように持久力をメインに向上させていきたいです。 

身体が硬く、練習中に腰を痛める事が多い状況です。 今後の練習には柔軟もきちんと取り入れて身体のメンテナンスもできるようにしていきます。