食事管理

お疲れ様です。1回生の加藤です。自転車に乗れず、ずっと筋トレや体幹トレーニングをしてきていますが実際に効果を(自転車に乗っていないので当たり前ではあるのですが)はっきりと感じることが出来ていません。なにが悪いのかと対策を考えていると、そもそも体を作るための元が足りていないのではないかという考えに至りました(トレーニング法にも改善点はありますが)。確かに長期休暇に入ってからの徐々に食生活の乱れを感じています。まだ調べ始めた時点なのでこれからなのですが、トレーニングだけではなく日常から改善しなければいけないと思いました。