こんにちは！三回生の三浦です！
いとべぇに負けて以来、自分の弱点について考えてみたのですが、やはり心肺がよわい！冷静にインカレ前の自分を思い返してみると、オエオエいっているわりに重いギアで走ったりすることが多く、高ケイデンスで回す練習などは一切していませんでした！恐らくそのせいで最高スピードがなかなか上がらなかったんだと思います。
なので最近は近所にある山などで軽いギアで回転数を上げることを意識して一分×何セットかをするようにしています！
効果のほどはまだわかりませんが継続していこうと思います。
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